分娩時胎兒的必經之地，決定你的分娩方式

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自然分娩時，產道是胎寶寶的必經之路，也是決定胎寶寶是否能夠順利娩出的重要因素之一。所以，小編就來讓各位孕媽媽們認識產道，以及產道與分娩方式之間的關係。

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產道

產道是指胎寶寶娩出的通道，分為骨產道與軟產道兩部分。骨產道指真骨盆，是產道的重要組成部分，其大小、形狀與分娩關係密切。軟產道是由子宮下段、子宮頸、陰道及骨盆底軟組織構成的管道。

孕晚期開始，軟產道周圍的肌肉和韌帶會變軟伸展，骨盆的恥骨結合處也會鬆弛，並稍微張開，來促進胎寶寶的順利娩出。

骨產道與分娩方式

骨盆分上下兩部分，上為大骨盆或稱假骨盆，下為小骨盆或真骨盆。而真正與分娩關係密切的是真骨盆，所謂的「骨產道」指的就是這一部分。

一般醫生會在孕期產檢時進行骨盆測量，首次產檢時進行骨盆外測量，主要是測量孕媽媽的出口後矢狀徑，正常值為8.5cm，以間接了解骨盆的大小及形態。而在懷孕28~36周時陰道相對鬆軟，醫生會進行骨盆第二次測量――骨盆內測量，來對孕媽媽是否能夠自然分娩作出評估。

如果骨盆各徑線測量值正常且骨盆形態正常，胎寶寶大多數是能夠順利分娩的。反之，如果孕媽媽的骨盆狹窄、太小不對稱、有畸形等，即使測量數值正常，也會影響胎寶寶通過產道，造成難產，這時，醫生可能就會告知孕媽媽需要做好剖宮產的準備。

對於骨盆形態正常，但各條徑線均小於正常徑線最低值2厘米以上的情況，可能會發生難產。那如果是骨盆形態輕微異常，但各徑線均大於正常低值徑線，就有陰道分娩的可能。

最後，針對民間的「屁股大好生養」的說法，小編可解釋為：相較骨盆較小的孕媽媽來說，骨盆大的孕媽媽生孩子確實要容易一些，但是孕媽媽的屁股大並不等於骨盆大，骨盆的形態是無法用肉眼透視的，所以這種說法是沒有依據的。

軟產道與分娩方式

子宮頸

分娩前，醫生會檢查每位孕媽媽的宮頸，如果宮頸較硬、宮頸管較長，分娩過程中宮頸口擴張速度就會減慢，產程也會相對延長。而在分娩過程中，宮頸發生輕微裂傷幾乎是不可避免的，通常裂傷淺且無明顯出血，基本上不會有問題，但是，如果出血較多的宮頸裂傷發生在胎兒過快通過尚未開全的宮頸時，嚴重時可向下累及陰道穹窿，上延可達子宮下段而致大量出血。

陰道

懷孕後激素與代謝的變化，使陰道內糖原增高，陰道內環境改變，局部免疫功能變化，致使各種陰道炎較多見，而且易複發。一般患有陰道炎是不建議順產的，因為胎寶寶在經過陰道時，有可能會被褶皺內的病菌感染，致使胎寶寶健康受到威脅。所以，在產前，孕媽媽一定要到醫院進行檢查，根據檢查結果在醫生的指導下決定分娩方式。

其次，作為軟產道的一部分，胎寶寶娩出時，陰道也會發生變形，陰道壁上許多皺褶及彈力纖維被撐開，張力減低，陰道壁肌肉變得鬆弛，骨盆底部肌肉也由於擴展而失去彈性。

骨盆底軟組織練習

孕期，通過骨盆底肌肉的練習來增加自然分娩幾率。

提肛kegel練習

1、仰卧，雙膝彎曲，雙腳踩住地面，將雙手掌心放在身體兩側。

2、吸氣，從會陰底部開始逐漸向上收緊到會陰，持續2~5分鐘。

3、呼氣，從會陰開始逐步向下放鬆到會陰底部，重複練習5~10組。

緩解腰骶部壓力、疼痛的練習

1、 雙膝向兩側打開，雙腳相對，雙手抱住雙腳，吸氣，延展脊柱，打開胸腔；

2、 呼氣，從腰骶部開始，保持胸腔的打開，向下摺疊，每一次呼吸，讓腿部的外側向下放鬆去找地面，放鬆骨盆，停留3~5組呼吸，更好地打開髖部，有助於自然分娩。吸氣，身體向上立直，呼氣，放鬆身體。

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