如何防治老寒腿 這些方法很不錯

大家都知道老年疾病是危害老年健康的一大隱患，而且發病率也是比較高的，比如說高血壓啊或者是心臟疾病，都會導致一些危險因素的發生。老寒腿也是老年人常見的一種疾病，關節疼痛啊或者是影響正常走路等等的問題，你知道應該如何防治嗎，來看看這些方法啊。

改善環境

冬天有暖氣很好，沒有暖氣就要動動腦筋創造取暖方式，避免身體受涼。其實火炕是防治關節炎最好的理療設備。北方人勞累一天，只要晚上鑽進熱被窩裡，仰卧熱敷腰背腿，伏卧烙烙胸腹膝，促進周身血液循環和疲勞素的排泄，甜甜地睡上一覺，一切疲勞都消散了。土暖氣取暖效果也很滿意，可以代替火盆取暖。老人正確使用電熱毯也不失是好方法，但一定提前加熱，上床前關閉，以免發生意外。老寒腿的人要注意避免受涼，特別是冬天，要注意，注意保暖，這樣的話可以緩解老寒腿的發生，而且還可以減少疾病的嚴重性的增加。

正確補腎

祖國醫學認為， 腎虛是衰老的重要原因，腰腿痛是腎虛的主要表現。「虛則補之」，補腎可延緩衰老。應看中醫，在醫生指導下用補腎療法。絕不可道聽途說隨便濫用補腎壯陽的藥物和保健品。

飲食療法

關節炎病人的飲食要合理，避免營養過剩造成肥胖，體重越沉，關節的負擔越重。飲食不當也是痛風性關節炎發病的重要原因，不要吃含嘌呤量高的食物，如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及動物內臟，對含有一定量嘌呤的魚蝦類、豆類、蘑菇、花生、菠菜等也應少吃，尤其不應同時飲酒。要多飲水，使每日尿量保持2000毫升以上。老寒腿的人要注意飲食的調理，避免營養過剩，同時也要注意一些嘌呤多的食物最好少吃，也要注意多喝水，可以緩解老寒腿。

如何防治老寒腿的問題，小編介紹了一些方法，通過保暖啊，補腎的方法來調理，可以減少老寒腿的發生，而且還可以減少發病率，飲食方面也要注意，一些嘌呤多的食物最好少吃，避免營養過剩，這些都很重要，所以如果是老寒腿的人群一定要注意這些問題。

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