農村人飲食差，所以少患痛風？

農村現在的飲食並不比城市的差，到過鄉鎮跑業務的人，更知道，農村人喝起酒來，都是大碗大碗的喝，所以說，農村患痛風和尿酸高的人少，是因為他們吃不好，其實並不是。而是他們吃得比較雜，大魚大肉有吃，同時一些我們並不知道的蔬菜，他們也一樣會吃。

以菊苣為例，其實很多農村人並不知道這個東西的作用，只是他們知道要多吃蔬菜。無形中就起到了將尿酸溶石的效果。

菊苣長得有點像白菜

很多藥理書裡面，有過對痛風的描述，許多中藥方子裡面，都加了菊苣，比如《金匱要略》裡面就曾經對痛風有過記載：菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合各取半錢，菊苣梔子茶有去風納氣的作用，還有破石之效。

菊苣主要成分有糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，能明顯降低尿酸。梔子中富含的梔子苷，可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。

何為尿酸高，其實到一般醫院就可以檢查出來，

尿酸正常範圍：

男：150—400umol/L

女：89—360umol/L

預防痛風，只是吃藥，嘴不節制是完全不夠的。就像一邊吃毒藥，一邊吃解藥。要忌口，比如一些嘌呤高的食物，要少吃。海鮮、豬肉、動物內臟等等。

第二要少喝啤酒，啤酒含的水分高，但是含的嘌呤也很高，這就是海鮮搭配啤酒，很容易就讓尿酸本來偏高的人，第二天就馬上關節疼痛了。

還要注意飲水情況，很多人，忙起來連水都不記得喝。這並不是因為你真的很忙，而是沒把自己的身體健康記在心上。尿酸排出體外的途徑主要是通過尿液和排泄物。所以多喝水，可以促進尿液的產生，從而讓尿酸排出體外。

運動所出的汗，裡面同樣含有尿酸，但是這裡面所佔的比例是很少很少的。不過運動可以調節身體的新陳代謝，可以間接地促進尿酸排出。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！