酷夏心臟負擔大,這些方法學到就是賺到!
前不久小編一直在強調最近對大家的心臟考驗會非常大,尤其是原本就心氣不足的人。
三伏天后,正值酷夏,這個因素還會進一步加重~
以下這些方法,學到就是賺到,你做好準備了嗎?
酷夏為何對心臟考驗大?
「醫不離易,葯必經方」,根據易經知識,今年為丁酉年,天干為丁火,火代表了心。而且小暑節氣之前為丙午月,小暑節氣之後為丁未月。
現在正值丁未月,丁火的力量再次加強。
另外,夏天為離卦,本身也代表了火, 火通於心。原本心氣不足的人,這個夏天不好過~
心功能弱不弱,看看臉和舌便知道
心煩?心慌?心情不寧?
來看看臉和舌的情況對照一下自己。
1、臉色
一般來說,臉色發紅的人多為虛熱重,津液不足導致的。容易有心臟、肺方面的問題。《黃帝內經·靈樞篇》之《經脈第十》中「心主手厥陰心包絡之脈......面赤」即是描述這種情況。
2、 舌頭
正常的舌質是淡紅色的;有薄薄的一層白胎,而且是均勻分布的。
如果舌尖紅,芒刺多,或者沒有舌尖(舌尖往裡凹),都是心氣不足的舌象。
這些措施你做了嗎?
既然咱們知道最近對心臟考驗比較大,有高血壓、心腦血管疾病的朋友格外注意。平時就有心慌胸悶這些情況的朋友,你去體檢查不到心臟問題,不代表你的小心臟就很好。要知道,中醫上的心不僅僅指的是解剖學上的心臟,更多指的是功能~
炎炎夏日,我們如果減輕心臟的負擔?
一 、多喝米湯
米湯中的米 指的東北大米(粳米)。粳米在《傷寒論》等書的古方中亦多加入,用意各不相同:治「少陰病,下利,便膿血」的桃花湯(赤石脂、乾薑、粳米),用本品益脾胃而補虛;治「傷寒解後,虛贏少氣,氣逆欲吐」的竹葉石膏湯(竹葉、石膏、半夏、麥門冬、人蔘、甘草、粳米),用本品滋養胃液;治陽明經熱盛的白虎湯(石膏、知母、甘草、粳米),用本品益胃、保護胃氣。
少放大米,多放水,熬煮成米湯,不僅能養胃氣,也最能補津液。
米湯補津液的效果是非常直接的,如果每天能喝到三升(米湯代替水),津液能更好的濡養心,血養心養的更好。炎炎夏日,不妨多喝點熱米湯~
二、多睡覺
有條件就多睡覺,睡覺能幫助身體減少消耗,也能養神。身體消耗少,尤其是對於患有心腦血管疾病的人來說,身體消耗少,就能減輕對心臟的負擔。
三、散步
適度的散步,能鍛煉心肺功能。每天可以堅持走10000步,微微出汗,堅持下去,也有利於心功能的恢復。
四、紅酒肉桂飲
將適量紅酒倒入煮鍋內,同時放入1-2小根肉桂,可以加些陳皮,大火燒開轉小火,就可以趁熱飲用了。
心氣不足的人,喜歡吃酸,酸能幫助收斂,也能生津。紅酒的酸加上肉桂本身能夠助心陽,所以可以組合起來幫助恢復心氣。但是不要貪杯哦~
五、經方
在經方應用中,可以考慮振奮心氣的桂枝生薑枳實湯、瓜蔞薤白白酒湯等。另外,本身有血壓問題,心腦血管問題,在經方應用中,可以考慮大柴胡湯,
具體應用一定要諮詢經方醫生。
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