科學解惑坐月子，你想問的都在這兒

昨天傳出山東有孕婦被要求蓋棉被不開空調，中暑身亡。其實這不是第一起按照傳統方式坐月子出現的意外了，2年前上海也出現這樣的事故，一樣是月子里中暑身亡。

關於坐月子，不少准媽媽都或多或少有些疑問，接下來一起來看看

坐月子

1、只有中國人「坐月子」 ？

「月子」學名產褥期，是產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間。不論中國人外國人都有這個需求，只是「坐月子」是中國式的叫法。

2、坐月子需要30天？

孕期，母體為了適應胎兒的發育及為分娩進行準備，生殖器官及全身發生了很大變化，分娩後則需要恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成。所以，產後的第一次檢查就是安排在42天之後。

3、傳統中國式「坐月子」要求不下床活動？

以前的人物質條件不好，產婦體質差，很多產婦患有貧血，容易暈倒，所以才要求「坐月子」不要下床活動。

現代人，營養狀況良好，體質也沒那麼差，可以下床適當走動。如果下床活動，長期卧床，反而可能出現「靜脈血栓」，危害健康。

如果是順產，一直不下床活動，會悶了產婦自己，還增加「靜脈血栓的風險」；如果是剖腹產，不下床活動，很容易「腸粘結」。

懷抱寶寶

4、坐月子如果下床活動，會造成子宮脫垂？

一般的日常活動並不會造成子宮脫垂。子宮脫垂的主要原因是分娩，尤其是難產、第二產程延長或經陰道手術助產，易造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶和盆底肌肉的損傷，若分娩後支持組織未能恢復正常，就容易發生子宮脫垂；其次就是產褥期做了劇烈的運動，如跑步、長時間負重站立等。

5、坐月子不能見風？

之所以會有這樣的說法，是因為古時候人們對疾病認識不清，以為疾病都是因為「傷風」造成的，所以極力避免。

由於現代醫學的發展，我們已經知道產褥期的疾病多是由於病毒或細菌感染引起的，並非「傷風」。不但不用禁止見風，反而要通風，保持空氣流通，產婦才不容易生病。

6、坐月子不能洗頭洗澡？

這樣的說法，是古時候的條件不好，洗頭洗澡後沒能及時弄乾，害怕寒氣入侵，這跟我們現在說的不要濕發入睡一個道理。

生產過程要用力，往往會大汗淋漓，如果不洗澡就容易滋生細菌，感覺也不舒服。不管是順產還是剖腹產，一般產後的第二天就可以洗澡，但是不要坐浴或盆浴，以免細菌或病毒感染下體，洗完頭髮和身體，要及時吹乾或擦乾。

安睡寶寶

7、產後頭疼或腰腿疼，是因為月子里被風吹了？

產後出現這些疼痛，是由於內分泌失調造成的，也與產婦本身的體質有關。建議產婦要注意營養均衡，合理膳食，適當下床活動，幫助調理內分泌。

8、坐月子不能出門？

這個說法主要是因為不能「見風」這個緣故，坐月子期間，適當運動和社交有助於產婦身心健康。如果說有些地方不適合去，那大概就是一些人比較多、細菌病毒比較多的地方，畢竟產褥期是個特殊的時期，產婦身體的抵抗力也比較差。

9、坐月子不能沾涼水、喝涼水？

如果這是真的，那麼夏天坐月子的媽媽實在太辛苦了。其實，坐月子期間是可以正常使用冷熱溫水的，建議喝溫熱的水，促進血液循環和惡露排出，當然，適量的涼水也是可以的。

安睡寶寶

10、坐月子不能哭，不然對身體不好？

任何時候哭，都不會影響身體健康，反而作為一種情緒發泄方式是好的。所謂的坐月子不能哭，其實是指一種情緒狀態，月子里不要悲傷憂鬱，要保持良好的心情。

11、坐月子要每天吃油膩的，這樣容易下奶？

適當的進補是需要的，但是如果吃太多油膩的食物，不僅不能幫助下奶，反而會影響產婦消化。

12、坐月子很多東西要忌口？

除了會回奶的食物不要吃，其他的你孕期能吃的東西現在都可以吃。另外，如果你吃了某種食物，引起寶寶過敏或不適，就要注意哺乳期間不要再吃了。

坐月子

13、坐月子要喝紅糖水補血？

補血主要是要補鐵， 而紅糖水中並沒有什麼鐵，只是可以促進血液循環，幫助惡露排出。

14、坐月子不能看電視玩手機，不然眼睛會壞的還有輻射？

坐月子，產婦的主要任務是休息，不建議長時間看電視玩手機，但是適度是可以的。關於「輻射」一說，所以正常出產的家電和電子產品都是安全的，不用擔心。

「坐月子」是當媽媽的第一步，希望所以媽媽們都能科學走好這一步，舒適愉快的度過月子期！關於坐月子，如果你還有什麼其他疑問，歡迎留言一起交流。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！