坐月子」是我國傳統習俗，老一輩的人認為，產婦身體虛弱，調養不好很容易落下各種月子病。中醫也認為，「產後多虛多淤」，需要細心調養。醫生表示，在臨床上，不少產婦會出現貧血、多汗證、惡露不盡、產後風等常見的問題。那麼產後多汗怎麼辦，如何來進行調理呢？

無論是冬天還是夏天，新媽媽在產後出汗總是比平常多，稍微活動或是進食時都會出汗，有的在睡覺時出汗更加明顯。產後多汗有的是生理現象，有的是因產後虛症所致，要根據個體情況來判斷，並適當調理。

產後褥汗是正常生理現象

產後2周內的多汗，大多是正常的生理現象，稱為「褥汗」。

原因：

由於孕期水鈉瀦留，血容量增加，到產後，隨著胎兒和胎盤的娩出，新陳代謝顯著降低，體內瀦留的水分通過皮膚表面出汗和尿液、呼吸來排出體外，其中出汗多是最易被感覺到的一種方式。這種出汗有利於減輕產婦的心臟負擔及產後機體的康復，不必擔心。

另一種情況是由於產後過度進補引起的多汗。傳統坐月子，不少產婦喝紅糖水、薑湯、羊肉、桂圓、紅棗、人蔘、當歸等溫補食物或藥材，引起內熱。

護理要點：

注意多飲水，注意房間內的室溫調節，不宜過熱過涼，注意通氣透氣。

衣服被褥不宜捂得太多。出汗後及時擦乾，等表皮的傷口癒合後，可每天淋浴，保持清潔。內衣要勤洗勤換，保持乾燥。

如果是內熱引起的多汗可減少進補，適當食用水果、蔬菜等偏涼食物調節平衡。

病理性多汗是產後虛症

如果產後出汗持續時間長，超過2個月以上，應考慮是病理性多汗，又分兩種情況，一種是白天多汗，稍微活動一下就汗流不止，稱為「產後自汗」；另一種情況是晚上睡眠中出汗，醒來即止，稱為「產後盜汗」，均為產後虛症。

氣虛自汗

病因--產後失血耗氣，氣營兩傷，營血不足，衛陽不固，而致自汗不止。

表現—產後自汗如淋，面色蒼白，氣短少語，乳汁清稀，惡露色淡量多，苔薄舌淡胖。

陰虛盜汗

病因—如果本身為陰虛體質，分娩出血而陰衰於內，陽氣獨盛於外，則致盜汗不止。

表現—產後盜汗不止，潮熱面赤，口乾少津，心煩手足心熱，腰膝酸軟，舌紅少津。

病理性多汗的危害

出汗本身雖然無關痛癢，但是不注意的話，會影響身體健康，尤其是一些異常分娩的產婦，出現胎盤早剝、產後出血等現象，身體抵抗力十分薄弱，大量出汗而不注意保暖的話，很容易受涼、感冒，引起其他的併發症。

每1000毫升汗液中含鈣1毫克，在平時，每天由汗液丟失的鈣僅15毫克，並不十分重要，但若產後出汗嚴重，則很容易導致低鈣血症，表現為手足抽搐、肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人軟骨病、易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛，特別是產婦，孕期被胎兒攝取了很多鈣更易造成缺鈣。

病理性多汗的食療調補

產後多汗除了在中醫辨證下服用補虛袪汗的中藥方劑外，居家也可選用一些食療方來調補。

1.黃芪桂圓羊肉湯

黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出後即用冷水浸泡以除膻味；用砂鍋將水煮開，放入羊肉和三味藥材同煮湯。食時調好味，可飲湯吃肉。

功效：補氣固表，適用於氣虛自汗者

2.泥鰍湯

糯稻根30克、泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時，放入泥鰍煮湯，吃時調味，連湯帶魚同吃。

功效：補益脾腎，養陰除熱止汗，適用於自汗和盜汗者

提醒新媽媽們，產婦在分娩時排出大量體液，應在產後補充高熱量且易消化的流質或半流質食物，多喝湯水。但不宜大補，清淡飲食能更好地促進子宮收縮和惡露排出，減少產後併發症。進補太甚則可能引起腹痛、腹瀉或乳房脹痛。

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