健康的作息時間與瘦身息息相關哦
23點前睡覺休息，6-8點晨練，晨練後一定要吃早餐，11:30-12點吃中午，中午要休息一會。
肉肉_zh：明確的告訴你們，這樣堅持只會是一個生活作息良好的胖子而已，因為我！就是這個胖子！
蠟筆小新街道：用自己研究的菜單搭配運動瘦了挺多啦，點贊無償贈送吧，氣死那些賣葯的
意中人9426：用自製減脂餐瘦了四十多斤的路過，氣死評論里那些賣葯的
胡椒資源社：通常都是看個大標題然後收藏起來留著以後看，可是後來發現從來沒打開過收藏夾
幻想主義-：一個月從125到100逆襲，雖然還是不好看 ，但是至少比胖的時候好看
阿勵想念靠譜的你：其實我經歷過的熬夜最大的變化就是長斑，如果不是現在在外面，我早就十一點睡覺了。好不容易把斑去掉了，盡量不要再熬夜了。。。。我想回家啊
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