原創‖調理寶寶感冒的幾個小食譜！

寶寶感冒或患病，常發燒，胃口不好，家長不必太著急，必須合理進行飲食調理，就可維持正常生長需要，促使腸胃蠕動，增強食慾，促進身體康復。

1、薄荷牛蒡子粥

倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮「薄荷牛蒡子粥」。

食材：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量

做法：

先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

2、川貝密瓜汁

食材：西瓜一個，川貝粉3克，蜂蜜50克，冰糖50克

做法：

把西瓜，切蒂作蓋，挖去少許瓤。加川貝粉3克，蜂蜜50克，冰糖50克，加蓋隔水蒸約一小時。吃瓜內汁液。

功能：清熱化痰定喘。適用於有咳喘口渴，便秘痰稠癥狀的寶寶。

3、鮮蝦香菇疙瘩湯

食材：食用油少許，蔥末、香菜、鹽少許，麵粉適量，香菇洗凈切小丁，大蝦洗凈去皮去頭去蝦線

做法：

1.低溫小火將鍋燒熱，倒入少許植物油，油熱後放入蔥末，然後倒入香菇丁，翻炒。

2.加少許鹽，然後倒入適量清水，大火將水煮開。

3.麵粉一點點加水，慢慢攪拌成絮狀或疙瘩都可以，倒入鍋中。輕輕攪拌，防止糊鍋。

4.將清理好的蝦仁放入鍋內，加少許鹽。

5.撒少許香菜末，出鍋！

根據搭配的不同，可以做出許多的種類，海鮮、蔬菜、雞肉、牛肉等等不勝枚舉，今天我做的是海鮮香菇疙瘩湯，簡單易做，味道鮮美。

對於身體虛弱、消化功能較差的孩子來說，還可以選擇清淡的疙瘩湯，以雞蛋、油麥菜、西紅柿為主，既有色彩，增進食慾，又營養豐富、利於消化吸收。

蔬菜中含有大量的維生素和礦物質以及纖維素，能改變由於多食動物性食品而呈現的酸性體質，有助於增強身體的免疫力。而麵粉中含有大量的維生素B族，熱乎乎的一碗疙瘩湯下肚，胃暖暖的，好舒服，利於感冒發燒的孩子儘快康復。

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