被女友嫌棄太胖被甩，一年減肥72斤，擁有了新愛情

這個叫Aaron Bleyaert的傢伙在一年內整整減掉了72斤！！

從一個被姑娘甩的失戀男胖子人生大loser逆襲成肌肉型男，不僅成了網紅，還收穫了真愛！

這跌宕起伏的人生，簡直像一部勵志小電影啊，有木有！！

這一切的一切都源於他在Tumblr上發布的熱帖: 《超誠實4步驟減肥指南》。

「過去一年我減掉了整整80磅（72斤）並變得有型。很多人請教我是怎麼做到的，問我都吃什麼、一周上幾次健身房等等，所以，我決定在這裡一個步驟一個步驟的教大家。只4個簡單的步驟！」

其中三個都還蠻正經的，跟健身教練的叨逼叨沒啥區別，像是

1. 戒掉啤酒：這是很重要的一步，你之前肯定也說過！你每喝一瓶啤酒就相當吃掉七片麵包…七片啊，超多的！

2. 控制食物份量：尤其是你去餐廳吃飯的時候要特別注意！有個不錯的方法是，餐點一上來你就馬上把它分成兩半、打包其中一半留著之後吃。另一個更好的方法是，點餐的時候只點瘦肉跟蔬菜，這樣你就會瘦很快！

4. 戒掉果汁：含糖太多了！！！

但是信息量最大的第3條，根本不是什麼減肥指南好嘛

竟然是

心碎

並且還不是一般的碎，而是稀碎稀碎的，還得是碎成渣渣那種（怎麼補也補不回來那樣式兒的）

因為，

那個他深深愛著的姑娘

倫家根本從來沒愛過他

並且還說永遠不會愛他

為了避免整天陷入傷痛欲絕的極致體驗里，他開始進去健身房，並且每天準時報到。「就算是我對健身屁都不懂，弱得啥都幹不了，只能舉著5磅（也就4斤半）的啞鈴和一幫老頭淡比... 至少要把自己累到流一灘水（不，是一地汗）才滾回家，睡覺... 然後，每天都這樣...

以下內容，我覺得都可以拍個城市愛情劇了，叫個《失戀365天》什麼的：

被甩第3天

「我從朋友那裡聽說你前女友跟噁心又爛的傻逼搞上了...」 我帶著內心的憤怒，衝進健身房讓自己拼出更多的汗。我去買書，去學習各種不同的肌群是如何運作的。開始關注飲食健康，學習營養知識，然後把那一周的飯都安排好。希望能藉此忘掉她。

被甩第10天

晚上下班後我爬到停車場頂樓，看著洛杉磯一座座高樓大廈，燈光閃爍。我幻想每個辦公室的燈都代表著一個人，試著想像他們在想些什麼、在做些什麼；他們有沒有在想誰或者他們會不會好奇對方是否也在想他們。

然後，我突然發現那些辦公室裡面除了一兩個管理員，其他人都下班了。孤獨感猛然襲來，我獃獃地地凝視著無人的大樓。

冷水吹過，我將衣領翻起，然後回家吃雞胸肉跟水煮青菜，然後去睡覺、去上班、去健身房流汗。

我決定去買一台體重計，設定目標體重，告訴自己要從黑暗的谷底走向山丘上發光的燈塔。今天，我在上班的時候找她說話，注意到她穿高跟鞋走不穩的樣子，跟她傻傻微笑。

我感覺心抽痛了一下，然後想：今天晚上要在健身房鍛煉哪些肌肉群。

被甩第30天

我將跑步機的速度從3調到4、再到6，這時速度快到讓人覺得要死了，接著再將速度調快到10，心裡想著死了算了。當想到被她傷得多深之後，我又找到了繼續前進的動力。

被甩2個月

最不該的是，有天晚上不小心看了她的臉書和Instagram，我從來沒覺得這麼糟過。想刪她好友，試著忘記自己看到了什麼。她在跟別人做著之前我們一起做的事。她沒我照樣過得很好，但我卻在浪費時間一遍遍聽泰勒絲 (Taylor Swift) 的歌，在健身房流一灘灘的汗！

被甩第100天

之後我的生活只剩下4件事：1.工作，2.健身，3.吃，4.睡覺。

她戴著我送她的項鏈，卻說那項鏈是很特別的人送的。

那天晚上，我發現做深蹲的時候聽Slayer樂團的《Angel of Death》這首歌很適合。

我開始在健身房結交朋友，看著健身房不斷有新人來，突然發現以前覺得自己做不了的動作現在都變得很隨意了。我開始更早到，健身時間從1小時慢慢變成90分鐘，再漸漸變成2小時。有時候我甚至是最後一個離開的。我跑得更久，能舉起更大的重量…

工作、健身、吃、睡，日子一天天重複。

我的身材漸漸改變，突然發現自己變得精壯有型。達成目標體重，又設了一個新的，然後又再度達成。我去買衣服，有很多人開始讚美我。

前女友告訴我她有別人了，心裡又抽搐了一下，覺得好累。

那天晚上，我走進健身房，聽著所有她喜歡聽的歌，在跑步機上飛奔，舉起超過我承受能力的重量。這簡直太棒了！我只剩下麻木...

回家吃雞胸肉跟水煮青菜，睡覺，然後夢到深不見底的水灘。

我已經好幾個月沒喝酒了，現在去酒吧或者party都不去認識新的人。但漂亮的女人常會因為我的身材和穿著過來搭訕，她的手穿過我的襯衣，停在我的胸部，跟我說「你在床上一定很棒！」，然後就把一張寫有她電話的紙巾遞給我。

而我滿腦子想的卻是：明天到公園衝刺跑步時一定要破之前的紀錄。

那天晚上我上網搜尋了最適合的跑步鞋，然後點了購買，那雙鞋3000塊，接著把電話號碼丟進了垃圾桶。

半年另一個月

我經常在健身房看到一個女孩，她每次都在做一些我從來沒看過的奇怪腿部鍛煉。她很美，我試著不去看她，因為擔心會像那個穿藍上衣、不穿內褲，常在背肌訓練器材旁溜達的屌絲。

但我注意到每次在健身房的時候她也都在，而且都選我旁邊的位子做推舉。

我把Slayer的音樂音量調大，專註流更多的汗。

看著前女友到處炫耀她的新歡，完全不理我。他比我高、壯、帥，而且家境優越。她把他介紹給除了我之外的所有人。我想起送她現在戴著的手鏈時，她那雙在摩天輪下發亮的藍眼睛，那天是她的生日。我的手在口袋裡握成拳頭。

那天晚上，我硬拉等於自己體重的重量，在鏡子前自拍然後Email給自己，信件標題是「你是個勇士」。第二天，我覺得自己太噁心了，刪除了郵件。

10個月

我流下一灘灘的汗水，只吃雞胸肉，工作，睡覺...

天氣變暖，又變涼。

我熟記Taylor Swift的每一首歌，整個宇宙只剩下我和健身房。

然後，不一樣的事情發生了：

當晚，我並不是最後一個待在健身房裡的，還有那個經常做奇怪的腿部訓練的姑娘。

她的名字是Melissa，她在我公司旁邊的大樓工作兩年了。她邀我周五吃晚餐、並且答應我會吃很健康的菜。她做的腿部運動叫屈膝後弓步。

其實，我已經注意她很久了，只是沒告訴過任何人。我開始常常跟Melissa見面、我開始不聽Slayer、改聽Springsteen。Vince和Chase也告訴我，跑步時不再看起來像快死了。

前女友深夜約我喝咖啡，但我沒回她。

我已經記不起來上次夢見水灘是什麼時候了。

有天，我陪Melissa走到她停車的地方，她停在最頂樓。她說給你看個東西，然後拉著我走到後面。我們站在黑暗中看著洛杉磯摩天大樓閃爍的燈光，

她說：「這些燈光是不是很美？」

我說對，很美，但悲傷。這些漂亮的燈光只能孤獨地照著空無一人的冰冷大廈。

Melissa輕捏我的手說：沒錯，每個燈只代表一個空辦公室。但它們會空著只是因為、裡面的人都回家陪他們愛的人了，那不是很浪漫嗎？

我看著她在燈光中微笑，感覺心都要炸了。。。

1年前的我

1年後的我

發布這篇帖子的時候，我正在寫支票付房租，然後我發現從開始健身到現在已經滿一年了。

想起那些跑過的公里數、舉過的重量、吃下的雞胸肉、流過的汗水。

所有的所有並不像看起來那麼糟。我明白，達到目標體重還有能舉多重其實都無關緊要，重要的是能夠等待，耐心等待，然後相信一切會更好，畢竟，改變需要時間。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！