居然「捂月子」致產婦中暑身亡，這些坐月子誤區必須警惕！

事件回顧：

7月9日，淄博一產婦在坐月子期間因為中暑，最後不治身亡。送醫時，產婦體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。家人曾解釋，為坐好月子，家裡不開風扇、空調，產婦穿著長袖長褲，還蓋被子。據悉，這名產婦很年輕，20多歲，送來時呼吸急促，體溫高達40多度，已無法與人正常交流。

值班醫生稱，產婦來時穿的挺多，長褲長袖。「當時她家裡人說，因為是坐月子，怕落下什麼病，就穿的厚一些。」另外，產婦的家人解釋，這期間，家裡堅持不開風扇和空調，還讓產婦蓋著被子。經過檢查，產婦中暑的程度已屬於熱射病，她的心臟和肝臟均有不同程度損傷。遺憾的是，經醫院全力搶救，產婦最終還是不治身亡。

這種「坐月子」而「坐」出來的悲劇，並不少見。

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2015年8月，上海奉賢區一產婦坐月子期間中暑，最終經搶救無效身亡，留下了出生剛十天左右的孩子。

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2010年7月，濰坊一產婦生完孩子第六天，因高溫天氣中捂著頭腳、身穿秋衣秋褲而嚴重中暑，最終不治身亡。網搜「坐月子中暑」，能讀到更多類似情況。

看到此類行為，我們會覺得荒謬。事實上，多年來，媒體和專家早已將坐月子的種種陋習駁斥過，但為何還是逃不過悲劇？

愚昧是對類似悲劇最好的注釋，也成為了因「愛」而死的最大要素。傳統的未必是正確的、科學的。傳統「坐月子」中的一些習俗到了需要重新審視和改正的時候了。

人民日報：這些「坐月子」習俗不科學

別讓悲劇再次發生

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網友熱評

居然把產婦熱死了，她的家人應被追究過失殺人罪！

我聽我媽說過，好像六幾年她們村有一個產婦坐月子就是這樣熱死的，沒想到，這都2017年了，竟然還能發生這種事情。

因為無知，失去了一條生命。

竟然還有這麼愚昧的人，看來咱們醫生的科普工作任重道遠啊！

去年不就有一例嗎？家裡有這種婆婆還真是無語了

外國女生也坐月子，我的英國同學說她們也坐月子，也是有很多規矩，她媽媽坐月子的時候每天一升冰牛奶，所以只是地方差異而已。不懂別瞎BB，人家外國人又不是野人。一般外國產婦都是請專業醫生護士或者助產士教他們怎麼後續保養。比中國還注意。中國坐月子最多做點好吃的，不讓太累做家務而已。

產後應該如何補充營養

產後新媽媽通常很虛弱，此外還要承擔哺乳寶寶的責任，所以在飲食上要注意補充一些富含鐵、鈣的食物以及優質蛋白，來幫助分泌乳汁。月子初期媽媽身體虧空不宜大補，需要循序漸進，先排後補。

如何調整產後飲食

1.不要吃太多的酸性食物。產婦易消化不良，酸性食物攝入過多致使內火過旺，影響健康和心情。月子中還是須以清淡口味為主，葷腥應當適度。

2.隨時補充水分。產後的媽媽喜歡出虛汗，而且總感到口乾，沒有胃口，這些癥狀通過及時補水都能得到比較好的緩和。

3.多吃鈣含量高的食物。對於堅持餵奶的媽媽們來說，分娩後仍然要持續補鈣，否則會影響奶水的質量和自身的健康。

4.全面攝入養分，最好不要挑嘴，一定要做到葷素搭配。

5.合理使用食用鹽。產後的女性並非一點鹽都不能碰，適當的在料理中加入些食用鹽可減弱媽媽們的乏力感。

6.多吃膠質成分比重大的食品，幫助肌膚早日恢復彈力。

坐月子哪些食物要忌口

生冷食物不能吃。

無論天氣是否炎熱，產褥期的寶媽都不應吃生冷的東西，否則會影響下體惡露外排，落下一身毛病。

舉例：冰激凌、涼拌菜、冷水等等。

辛辣刺激不能吃。

內火過大會使產婦變的異常燥熱，身體長瘡，腸胃功能會受影響。

舉例：朝天椒、韭菜等等

難消化的食物不能吃。

產褥期女性幾乎沒有什麼運動量，胃腸蠕動較慢，難消化的東西會引起排便不暢，不利於傷口恢復。

舉例：油炸食品、豆類等等。

太鹹的東西不能吃。

鹽分含量較高的食物會改變體內的水鹽平衡狀態，導致產婦浮腫。

舉例：腌製品。

坐月子吃什麼好

坐月子雖然只有四周的時間，但是每一小時段的營養需求都不相同，因此飲食的重點也在不斷改變。

第一周：找回胃口是重點。

人體非常虛弱的時候，通常很沒有食慾，然而產後的寶媽們急需恢復，不張嘴是不行的，所以分娩後首周的飲食關鍵就是開胃。

飲食推薦：多吃橙子、柚子這些開胃的水果和一些清淡的時令鮮蔬。

注意：剛剛分娩的女性不應該吃太多油膩的東西，不然只會讓胃口更差，最好是食用一些蛋白質含量高但又不算太葷腥的肉類，比如魚、精瘦肉等等。

第二周：補充各類養分。

進食量慢慢增加之後，寶媽們就要全面補充各種養分了，尤其要多吃補氣補血的東西。

飲食推薦：豬肝、山藥、豬腳和香蕉、蘋果之類的好消化的水果等。

注意：不要服食食用藥膳。

第三、四周：是否催奶是關鍵。

根據實際的產奶情況，媽媽們最好搞清楚自己是否需要催奶。

飲食推薦：鯽魚湯、排骨湯等。

注意：煮湯的時間不能太長，以免影響食用效果。

坐月子能吃水果嗎

產後適量吃水果對新媽媽好處很多，尤其是在補充維生素和礦物質方面，水果絕對是食用的首選。

1.獼猴桃：生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。

2.榴槤：性味甘熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。

3.蘋果：生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。

4.木瓜：有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。

5.菠蘿：有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B，，可以消除疲勞、增進食慾，有益於媽媽產後恢復。

6.山楂：能夠生津止渴、散淤活血，幫助惡露排除，減輕腹痛。

7.紅棗：具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的媽媽食用。

注意：新媽媽要少吃或不吃寒性瓜果，如西瓜、火龍果、柿子等。

坐月子吃什麼奶水多

每當看到寶寶吃飽喝足後一副慵懶滿意的小模樣，媽媽都會有發自內心的幸福感，但是那些奶水少的媽媽可就要愁眉苦臉了。下奶絕對是月子里的關鍵詞。

催乳湯

過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。

增加蛋白質攝入

奶水不來時，媽媽們要給自己乳房表現的機會，就要攝人更多的營養，特別是優質蛋白，因為蛋白質對乳汁的分泌有很大的益助。一些中西藥雖有催乳功效，但營養作用不大，甚至會有副作用。所以，媽媽缺奶時，應以飲食為主來催奶。

推薦：萵苣粥、酒糟雞蛋、鯉魚湯、當歸生薑羊肉湯、木瓜帶魚等。

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