喝酒教你3個「小竅門」，讓你酒桌五瓶不倒，喝多也不上頭

隨著社會的發展，從古至今酒桌文化慢慢傳承下來，酒桌上除了飯菜，酒水自然是必不可少的，朋友們為了勸酒也是使出了渾身解數，雖然大家都懂喝酒傷身，但盛情難卻，那有沒有喝酒不傷身的方法呢？

其實有很多小妙招，就看你注意不注意，下面就給大家介紹幾個小妙招：

1、在喝酒前，最好和一些牛奶，在酒桌衝鋒陷陣時，要多吃一些菜，不要空腹喝酒，蔬菜中還有大量的維生素，是非常好的抗氧化劑，所以能很好的保護肝臟。

2.喝酒前喝點蜂蜜水，蜂蜜含有大量的果糖，可以加速乙醇代謝，迅速分解代謝體內的酒精，從而起到預防醉酒的功效。最好在喝酒前一個小時左右。

3.西紅柿汁緩解酒後頭暈：它含有特殊果糖，能夠促進酒精分解吸收，實驗證明，喝西紅柿汁比直接吃西紅柿效果要好，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。

喝酒前後都可以喝一些茶來幫助減少酒精對人體帶來的傷害，但一定要喝清茶

上火有濕氣，來一杯蒲公英茶，蒲公英生蒲公英富含維生素A、維生素C及鉀等人體的微量元素。茶內含菊苣、玉竹、蒲公英、茯苓，科學配比，更健康。

在喝酒時盡量不要逞能，一口悶下去，喝酒太急就會迅速的提高血液中的酒精的含量，進入醉酒的狀態。喝酒之前半個小時可以使用3顆辣木籽，能保護肝臟，緩解酒精導致偏頭疼。

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

通常飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30至120分鐘時血液中的乙醇濃度可達到頂峰。飲酒過快則血液中的乙醇濃度升高得也快，非常容易出現醉酒狀態。

葛根全身是寶，葛花、葛根、葛谷，均可解酒。俗話說千杯不醉葛根花，這就是說葛根具有很好地解酒功效。

葛根具有清熱解表、生津、保肝解酒的功效，其之所以能夠解酒的原理，在於含有大量可以消除活性氧的黃酮類物質，這種物質可以跟護肝的皂苷共同發揮作用，改善由於酒精攝入過多而引起的不適癥狀，加速酒精的分解，有「老公茶」之美譽。

黑芝麻和花生是「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

桑葚營有"民間聖果"的稱號，其汁濃似蜜，香甜可口，並且養價值很高，既可食用又可入葯。桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。

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