女士喝茶專區，男士勿入

1、分體質喝茶

2、怎樣喝茶最合適

3、氣血不足

4、最後也是最重要的（必看）

女性同胞最想要的是什麼？容顏不老、青春永駐，當然這些或許有些誇張，但是想要預防延緩衰老、降脂塑型也不是不可能的事情。最起碼，茶，就能做到。

當然，喝茶雖好，但也要根據體質喝茶，否則適得其反。今天莫莫就來為大家深度剖析一下，女性朋友應該喝什麼茶，怎樣喝茶。

分體質喝茶

每個人體質都是不同的，所以大家要因人而異，根據各自體質選擇適合自己的茶，從而達到自己理想的效果。

1、紅茶：紅茶性溫，一般手腳發涼、體質較弱、胃寒的朋友適合飲用，年齡偏大一點的朋友可以多喝一點紅茶，有益溫補。

2、黑茶：黑茶也比較溫和，功效相當之多。在降血脂、去油膩、殺菌消炎等方面十分有效，其抗氧化作用，在一定程度上幫助人延緩衰老。

3、黃茶：黃茶性寒，但是能保護脾胃、存進消化，身材豐滿的人可以多喝，有助於消脂減肥；它還有較好的妨礙作用，經常在電腦面前工作的女性朋友可以多喝些黃茶。

4、綠茶：同黃茶一樣，性寒，功效也有相似之處。比較適合於胃火旺盛、體質偏熱和精力充沛的人飲用，也很適合在電腦面前工作的人飲用。

5、青茶：青茶比較平和，適宜的人群比較廣泛。對於皮膚有良好的保健作用，使皮膚濕潤、有彈性、有張力；食療效果也相當好，適合經常吃油膩食物的人飲用，喝完之後還有會飽腹感出現；還能抗腫瘤，預防老化。

6、白茶：白茶性涼，適宜人群與綠茶相似，白茶能夠明目護肝，促進血糖平衡。

怎樣喝茶最合適

人一般一天三杯茶較合適

早茶，時間一般控制在早飯之後，最好在9點到10點之間，這個時間喝茶會起到提神醒腦、抗疲勞的作用，當然還能排除毒素，早茶來說，最好選擇花茶。

午茶，喝午茶的時間最好早午飯或者午覺之後的1到3點間合適。鑒於中午大家都比較倫敦，所以午茶可以稍微濃一些，可以選擇綠茶飲用，綠茶有清除自由基、抗氧化、抗病毒等功效。

晚茶，晚茶的時間一般在6點到7點間，可以選擇紅茶，紅茶性溫，並且能夠降血脂、助消化。

喝茶也分時間

喝茶最好在餐後半個鐘頭或者一個鐘頭，如果飯後立即喝茶很可能會妨礙人體對於蛋白質和鐵的吸收。

現泡現喝最好不過，一但泡茶時間過久或者溫度過高，原本澄澈的茶湯就會變黃，芳香不再，當然現泡現喝也要等到胡斯文不燙後再喝，不宜喝過燙的茶。

睡前不宜喝茶，有可能會導致失眠。喝茶要適量，過度也不好，特別是對於想要減肥的女性同胞而言，毫無節制的喝茶，很可能會對身體造成危害。

氣血不足

女性很容易氣血不足，不僅沒精神，而且看起來皮膚暗無光澤。但是如果在水中加一種東西，就能夠幫助女性排除體內毒素，容光煥發。

桂圓紅茶

桂圓同紅棗一樣屬於很好的補血食材，紅茶性溫，對女性又有好處，所以桂圓同紅茶一起對於氣血不足的人有著很好的補血效果。同樣適用於那些體虛怕冷、貧血的人群。

當歸紅茶

當歸，不僅能夠補血還能養血，可以溫暖腸胃、通腸潤便。對於氣血不足的小夥伴，可以將清洗乾淨、去除雜質的當歸在水中煮開，之後加入紅茶熬煮半個鐘頭，過濾掉雜質就可以引用了，喜歡甜的朋友可以加入些冰糖，依照個人口味添加即可。

紅棗酒釀茶

提起紅棗，大家第一反應就是補血益氣。如果有喜歡酒釀的朋友有可以自己在家中試一下紅棗酒釀。只需要紅棗和酒釀放入到沸水當中用小火煮上五分鐘，然後依據個人口味適量添加冰糖即可。紅棗酒釀有很好的安神效果，經常失眠的朋友也可以試試。

最後也是最重要的

推薦8款排毒養顏的花茶，幫助大家朝著美麗動人邁進一步。

一、桂花綠茶

材料：乾燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

泡法：將桂花和綠茶放進杯中用開水沖泡，大概3分鐘左右，等到桂花入味，適當添加蜂蜜等即可飲用。

功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

二、玫瑰花茶

材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

泡法：將以上所有材料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

功效：玫瑰花茶能調氣血，促進血液循環，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，也有助於祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。

三、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

泡法：將去核撕碎的大棗和菊花放進水杯，倒入熱水沖泡，然後根本個人口味適量添加冰糖即可（不要放太多哦！太甜影響茶的口感）。

功效：大棗菊花茶能夠清熱解毒，很適合女生飲用，不僅有很好的補血功效，而且對體內積存的有害化學或放射性物質，都有抵抗、排除的功效。

四、陳皮薑茶

材料：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

泡法：先將1000ml沸水燒開，然後將所有的材料放進水中泡10分鐘左右，去渣，即可飲用。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

五、山楂茶

材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。

泡法：將材料放進過濾袋中，然後將過濾袋放進已經加入600ml沸水的保溫瓶里，蓋上蓋子，悶泡10到15分鐘即可飲用。

功效：山楂茶對於以肉食為主的MM來說有很大的幫助，山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。

六、蘆薈紅棗茶

材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

泡法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開後，小火續煮20分鐘，濾渣加入寡糖調味。

功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。

七、百合花茶

材料：百合花2-3克

泡法：將百合花放入杯中，先注入少量的沸水，簡單調理一下花朵，讓花草的味道更溶於水。然後再加水，10分鐘左右即可飲用。

功效：解暑潤燥、去火安神、清肺排毒、美容又養顏

八、檸檬茶

材料：檸檬適量

泡法：將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重複喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。

功效：補充維生素、減肥瘦身、保持皮膚的活力和彈性

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