備孕夫妻每天多吃它！助你造人一發就中！
備孕夫妻每天多吃這種食物！助你造人一發就中！
1、動物內臟
這類食物中含有較多量的膽固醇，其中，腎上腺皮質激素和性激素的合成需要膽固醇。適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
2、含鋅食物
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，牡蠣含鋅最為豐富。此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
3、富含精氨酸的食物
據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對維持男子生殖系系統正常功能有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、芝麻、花生仁、核桃等。
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