如何在產前判斷自己是否適合順產

1.樹立正確的思想

很多的孕婦在心底里就很害怕順產，認為剖腹產最安全，這種想法是錯誤的。雖然剖腹產在產婦分娩方面有很大的貢獻，但也存在著很多的後遺症，切口妊娠，子宮破裂，前置胎盤等一些產後併發症嚴重威脅著孕婦的健康和寶寶的生命。要了解這些剖腹產的危險性，同時堅信自己選擇的是對的，並且絕對不會在中途放棄，你才能堅強的忍下去，直到順利生產。

2.控制自己的體重和寶寶的體重

懷孕以後體重增加15~20斤都屬於正常範圍。如果孕前偏瘦就多補充點營養，孕前偏胖就少吃多運動。另外孩子的體重對能否順產得影響也很大。胎兒在5~8斤都是正常的，最好在6斤左右，這個體重的寶寶是最容易順產的，而且也更聰明。

控制體重的辦法最主要的就是飲食規律，另外可以加上適量的運動。

3.盆骨大小適中

順產時胎兒經過產道，如果孕媽的骨盆過窄，那麼順產一定會受很多的苦，也不一定能達到最好的結果。這個情況就要聽醫生的建議選擇最安全的生產方式。

4.產前保存體力

分娩真的是一件比較累人的是，不僅需要孕婦有艱苦卓絕的勇氣，還需要有一定的體力支持。現在大部分的女性平時的運動量和工作量都不會太大，一生中用盡全身力氣的機會應該就只有在生孩子的時候了。

分娩大約需要兩個小時的時間，到時候一定渾身是汗，就像是剛跑完百米衝刺一樣，雖然很累也不可以放棄。除了醫生和家人的鼓勵，自己也要不遺餘力的衝刺。要想自己分娩時盡量順利，那就要靠你平時的運動了，尤其是產前活動。不要覺得孕期就該躺著。

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