女性學會8點擁有好脾氣，控制不住情緒的5種表現

生活忙碌並且充實，卻又愛發脾氣的女性。這種女性給人雷厲風行的感覺，讓人有些害怕。其實擁有好脾氣並不難，只要你想改變的話。那麼女性如何擁有好脾氣呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

女性如何擁有好脾氣？

1、活在當下

有人問一個禪師，什麼是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。

2、做喜歡的事

古人如果心中煩惱時，也許會找酒，與爾同銷萬古愁嘛。而作為現代人，你的選擇則更多。你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運動、打球……這些都屬於替代療法。

3、遇到倒霉要釋懷

如果遇到倒霉的事情怎麼辦？你要想還有人比你更倒霉，當你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢。

有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。

4、經常高興少生氣

一個人幸福不幸福，在本質上和財富、地位、權力沒關係。幸福由思想、心態決定，心可以造天堂，也可以造地獄。

學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現，要學會善待身邊的人。

5、改變態度

我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的態度。態度變了，對事情的看法就變了。

我們改變不了事情就要改變對事情的態度。改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的鬥志，結果就會變化。

6、把握自己不逞強

我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產生恐懼。

有人總是為未來擔心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則儘力，力不能及則由它去。

7、找人傾訴

心理學家可以證明：傾訴可以幫助你保持健康的心態。專家也表示：將負面感受說出來，可以緩解大腦對恐懼、驚慌等強烈情感的反應，還可以激活控制情緒衝動的大腦區域，幫助減輕悲傷和憤怒。

8、享受過程

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果。生命是一個括弧，左邊括弧是出生，右邊括弧是死亡，我們要做的事情就是填括弧，要用靚麗多彩的事情、好心情把括弧填滿，到了最後括弧就結束了。

這個世界總會有陰面縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，但人還得快樂，我們就要學會在矛盾的夾縫中生存。

女人如何控制自己情緒？

1、認為自己是對的

解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

2、遷怒於別人

解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

3、出現衝動行為

解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然後問自己真正的感覺是什麼。

4、明明生氣卻又刻意壓抑

解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

5、誤會別人

解決方法：注意自己每天花了多少精神在『揣測』別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什麼。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！