在想著拿藍buff時，先在深夜為自己補上紅buff吧

5V5，剛組隊，看了對方的出戰英雄列表，就已經想要提前點擊投降。

開黑群，大家紛紛曬出了「神坑隊友」的截圖，赫赫然張貼著你的遊戲名稱。

排位賽，男票好不容易把你的號從青銅打到了黃金，結果你一上手，就變成了白銀3段。

有什麼東西破碎了？

那是你紅果果的想玩「農藥」的心。

為了如此誠心的你，

為了依舊在晚上」奮勇殺敵「的你，

為了肚子咕咕叫，黑眼圈腫的遮瑕霜都隱藏不了的你。

放出了我們的大招：

《王者榮耀深夜食堂飲食推薦》，讓我們吃好喝好磨刀霍霍奔5殺。

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熬夜飲食首先要攝入充足的熱量。營養合理首要的一條就是攝入的總熱量必須要滿足需要量。夜間投入了這麼大的心力，當然要及時補充所消耗的能量。

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其次，飲食中要有足夠的蛋白質。夜間遊戲勞動強度高、能量消耗大，蛋白質的增補是必不可少的。因優質蛋白中含有多種人體必需的氮基酸，這對保障夜間遊戲人員的身體健康和提高遊戲進步是至關重要的。

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最後，飲食中要有豐富的維生素，膳食營養要均衡，多吃富含膳食纖維的食物。

當你以為此文已經結束的時候，其實還沒有哦。

還有壓軸的具體的菜譜推薦，這波福利等你來領取。

紅棗山藥燉南瓜，

再也不當王者榮耀里的麻瓜。

材料以及調料

山藥 300克、南瓜 200克

紅棗(干) 100克、白糖15克

製作方法

一

鮮山藥、南瓜分別用水洗凈；

鮮山藥削去皮，切成3厘米見方的塊；

南瓜去皮和內瓤，也切成相同大小的塊；

紅棗用水洗凈，劃開後去除棗核。

二

切好的山藥、南瓜塊及紅棗加紅糖，

放入燉盅內

三

加入水，放在火上燒開，蓋好蓋，

改用小火燉1小時左右，至山藥、南瓜

熟爛時即可。

營養特色

山藥為根莖類蔬菜，含有少量的脂肪，同時又較為豐富的碳水化合物和一定量的蛋白質，因此可提供較為豐富的能量。此外，山藥還有多種維生素和礦物質，使其營養品質較為全面。

南瓜即可做菜，又可代糧。近年來人們發現南瓜不但可以充饑，而且還有一定的食療價值，因此它也越來越受到現在大家歡迎。而南瓜中突出的胡蘿蔔素在體內轉化成維生素A，有助於增強夜視力。

吃好喝好營養補充好，我們峽谷見。

（圖片來自王者榮耀官方網站）

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