別嫌「它」丑，碾碎泡水喝，橫掃五臟濕毒，濕氣排凈一身輕

用它-（茯苓）磨碎泡水喝，祛濕效果比赤小豆薏米還要好，但是陰虛火旺以及咽喉乾燥的患者不適合服用，脾胃寒涼的人最後能加點生薑或者紅棗也行。或者用現成的祛濕茶飲，比如以下幾種

這個祛濕茶由赤小豆，薏米，芡實，玫瑰花，紅棗，蒲公英組成，薏米經過炒制，降低了其涼性，加入紅棗，更加保護脾胃，脾胃寒涼也可飲用。每天一杯，既能祛濕排毒，還能健脾消腫，調理氣色。

茯苓是祛濕健脾的高手，這茯苓餅的外層白色是茯苓粉做成的，雖然茯苓含量少，祛濕效果沒有祛濕茶那麼快，不過它香甜美味很好吃，老少皆愛吃。

脾胃虛，除了吃醋泡姜，還可以喝點丁香茶。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。每日取3-5g茶葉反覆沖泡飲用即可。

大多數體內濕氣過重，基本都是因為人體過於臃腫 ，脾腎不佳而造成的，常喝紅豆薏米，有利於人的腎功能，利於排尿，減少人體內的水氣濕氣，所以是濕氣嚴重的人的良藥。

紅豆薏米有很好的健脾除濕的效果，而且還有很好的，減肥效果，既能減肥也不會傷害到身體，一年四季都可以服用，尤其是夏季，對一些季節性的濕疹效果會非常的不錯。

現代研究表明，冬瓜荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。冬瓜荷葉有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。

白朮乃菊科植物，其根部用作食療。對於治療人體因脾氣虛弱引起的少氣、盜汗、水濕停留引起的生痰有很好療效。

玉米須其實算是一種中藥，而且玉米須的作用可是多多哦，可以利尿、增強免疫力、抗癌等作用哦。

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