這樣約姑娘，成功率才更高啊
唱歌看電影太單調，
夜店逛趴體太鬧騰。
你應該帶姑娘這麼過。
首先你可以先帶姑娘運動一下，舒活一下筋骨。
動作1：徒手深蹲 30-50個
動作2：俯撐跪姿屈膝後抬腿 左右各20-30個
動作3：坐姿屈膝收腹 30-50個
動作4：俯卧挺身起 30-60秒
動作5：仰卧直腿反向卷腹 20-30個
動作6：側身支撐 左右各30-60秒
動作7：側跨步蹲 左右各20-30個
動作8：坐姿左右轉體 30-60個
動作9：仰卧屈膝挺髖 20-30個
為啥這麼干？
彰顯你陽光向上又不拘一格；
運動完了一身汗正好可以去開個房洗個澡；
（聽起來特別順理成章是不是！）
運動完身體柔韌會比較好，臀部也更有彈性；
（嗯，沒有別的意思）
然後！
等姑娘洗好澡出來，給她送上一套漂亮的聖誕內衣！
※贊！美籍華人小哥有顏有型，健身實力令美國人稱服！
※學這四個健身動作，速激里的壯警察叫你變硬漢！
※腹部贅肉總是甩不掉，那你應該注意這幾條了
※不想浪費資源，在健身房就得這麼練腹肌
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