相信我，這份晚餐可以讓你瘦20斤！
作者：Allen
健身教練/營養師
熱愛旅行、攝影，還能做出一手好菜
下班的你，該好好吃一餐啦！
別被外面的夜宵攤、烤串誘惑了
記住你的任務！！
還是回家吃飯吧！
因為如果每天連享受一餐健康美食的時間都沒有
那我們的幸福指數能有多高？
所謂晚餐吃得少，因為晚餐只佔全天的能量30%，所以減肥晚餐的熱量值得控制在300-400千卡左右。這次大廚教你在家如何做出一份健康的幸福晚餐，每份能量都在300-400千卡左右哦！
黑椒牛肉意麵
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