練太極，成就真女神！

點入觀看，每天下午六點太極與音樂

人皆有愛美之心。

什麼是美？和諧是美，平衡是美，圓融是美，健康是美，知識是美，自信是美。

太極拳，是中國傳統武術，更是中國傳統文化，也是大美的藝術。太極拳之於女性，是再合適不過的運動。

靜

太極拳中「靜」對女人的影響是不容忽視的。

太極拳不光是一種簡單的身體運動，還具有修心養性的功能。「能靜方知動」，「不靜不知動之奇，不動不知靜之妙」。這些需要口傳心授的心法修鍊，必將使女性的「內秀」得以提高。從本質上深刻地改變女性的魅力。

養

太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈。

它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體。使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發自身魅力和活力帶來信心。

健

太極拳對肢體的鍛煉，提升了女性美麗的標準。

肢體，尤其是腿部，是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由於對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的「老化」了。

太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環節，一起運動，從而使肌肉群、關節、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現自我魅力帶來了良好的機會。

識

有位書法家講：太極拳的一舉手、一投足，無不是山水的靈氣，詩詞的韻致，書畫的態勢，戲曲的情理，音樂的節奏，舞蹈的語彙。

有位學者說太極拳是移動的雕塑、肢體的詩詞、無聲的小夜曲，太極拳的美好與神韻是無與倫比的、無法形容的美的旋律。

學好太極，不知不覺中融匯貫通各個文化和藝術領域的知識，如此滋養的運動，非太極莫屬。

信

外在，有身體的健康，氣質的提升；內在，有知識的滋養，心靈的豐沃，這樣的女性自信，優雅，迷人，是為真女神！

1934年2月,上海大東書局公開出版楊澄甫著作《太極拳體用全書》。這是一本太極拳出版史上的不朽名著，被公認為是太極拳的經典文獻。

其一，自楊露禪、經楊健侯輩、至楊澄甫輩，祖孫三代練拳、傳拳，都是口授身傳，不立文字、未留系統拳照。至楊澄甫才首次以親自示範的成套拳照為基礎，撰述成專著。由口授到有書為據，這是一個轉折，或說進入了一個新的發展里程。

其二，《太極拳體用全書》的作者在《例言》中強調：「太極拳祗有一派，無二法門。不可自眩聰明，妄加增損。」要提防「私心妄改，以誤傳誤，易失體用之真傳」。這種情況，是人為地對原傳拳架的改變。就拳架傳承的一般情況而言，拳架在自然傳承中出現變化也是難以避免的。由於傳習者各自的武術基礎不同、文化素質不同、社會閱歷不同、性格和體質不同等，對原傳拳架的理解不會盡同，採取的修練方法也不會盡同，於是，形成的擅長技法(所謂「絕招」)和練拳風格必然有異，這就難免所習拳架和拳式會發生一些相應的變化。楊氏祖孫三代存在這種情況，他們各自的傳人、再傳人同樣會因為上述原因，引起所習拳架和拳式發生一些相應變化。唯此，若不進行必要的統一，再一代代轉傳下去，失去楊式太極拳架的「原生態」將是難免的。要統一，必須有個標準。「楊澄甫定型架」發揮了這個標準作用。楊式太極拳從不強調統一標準，到強調「無二法門」的統一標準，應該說是進入了規範化發展的新里程。

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楊澄甫「太極拳體用全書」

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