少有人走的路，那還走不走？

01

「你是如何成功的？」

很多人都喜歡問「成功」人士這樣一個問題，已退役的籃球巨星科比，也逃不過。

「那你知道洛杉磯凌晨四點的樣子嗎？」 科比打起了太極拳，反問道。

記者不知，科比回答：「滿天星星，寥落的燈光，行人很少。」

洛杉磯每天凌晨四點，天還未亮，但為洛杉磯湖人隊效力的科比已起床。

十多年的早起鍛煉，他的肌肉已經變得更強勁、體能更充沛、爆發性更強、命中率更高。

他的成功，是運氣，還是同輩的襯托？是天賦，還是過人的球感？是努力，還是自己的拚命？

科比在ESPYS接受「年度偶像獎」頒獎時，向其他球員表示：「我們站在這個舞台上不是因為天賦或能力，我們站在這裡，因為凌晨4點。我們站在這裡，因為1天訓練2次或1天訓練5次。」

籃球評論員、隊友、球迷，不止一位見證過這位「黑曼巴」的瘋狂訓練。通往成功的捷徑，在科比身上，是堅韌的付出。

02

跟科比同時代的球星詹姆斯，被稱為「上帝打造的身體」。

在14年職業生涯中，詹姆斯從未遭受重大傷病。今年7月，詹姆斯生涯出場時間超過50000分鐘，遠超喬丹，成為歷史上最年輕的50000分先生。

還不服？再來。

ESPN給出了一組數據，2010年詹姆斯在NBA打了7個賽季，出場時間已經達到了25197分鐘。而一名普通球員，要花20年才能達到這一高度。

超長「待機」也留下了爭議，外界指責主教練透支詹皇身體。但這背後，是一連串恐怖的成績單：

7次NBA東部聯盟冠軍;

4次NBA常規賽MVP;

3屆NBA總冠軍;

。。。

他生下來就天賦異稟嗎？家庭有財力、有能力培養他？他真的是上帝的寵兒嗎？

都不是。

詹姆斯出生時，他母親才16歲。他從不知道自己的父親是誰。童年，從不完整。

他和母親一起，住在外婆家。房子是老房子，還在在貧民區。即使如此，一家人還經常加不上房租，徘徊在溫飽線邊緣。

5歲到8歲的那幾年，詹姆斯搬過12次家，從小就顛沛流離。

詹姆斯沒有爹可以拼，房租交不起，一直在流浪。他從小就輸在起跑線上。

這位根正苗紅的屌絲，如何逆襲成為「上帝打造的人體標本」？

人常說，健身3分練7分吃。詹姆斯是怎麼吃的呢？

他的朋友曾透，露詹姆斯每年花在身體保養上的金額高達150萬美元，這比NBA一些邊緣球員的年薪還多。而一天至少要花費300美元，超過2千元人民幣。

他身邊的兩位訓練師無論到哪裡比賽都會至少有一個跟著。此外，他還配備專門的廚師，飲食、睡眠要求嚴格。

為保持良好的身體狀態和肌肉的強壯，詹姆斯將近7年沒有吃豬肉，正餐多以雞肉為主。

他的食譜：

早餐吃煎蛋3個、蔬菜沙拉1千克和蔬菜汁1千毫升、烤麵包5個、甜甜圈1個。

午餐雞胸肉較多，搭配蔬菜沙拉、蔬菜汁和烤麵包5個和炒麵1份。

晚餐以牛肉為主。煎牛排2斤，牛奶2升，12寸披薩1個，炒麵1份。

不僅詹姆斯飲食訓練嚴格科學，納什為了保持長時間巔峰狀態，也長時間不沾咖啡因，不吃巧克力。

反觀一些NBA 球員，酗酒，飲食無節制。有球員經常光顧夜店，花邊新聞不斷，甚至還有人為之喪命。

在中國，男籃球員也被拍到吃麥當勞漢堡、甜筒、甚至雞蛋灌餅。

管住嘴，無論在什麼行業，在什麼人身上，都奏效。

03

不是所有球員都會像科比，凌晨4點就開始訓練，就算有人會，但只有他堅持近20年。

也不是所有球員都像詹姆斯，意識到飲食的重要，也許意識到，但只有他每天吃2千元。

競技體育，是公平的角力。付出和收穫，成正比。其他行業，投入產出比沒有這麼明顯，但規律一樣。

很多人，選擇走容易的路，平坦的路，寬敞的路，舒服的路。

有一些人，選擇顛簸的路，狹窄的路，艱難的路，少有人走的路。

誰都想舒舒服服地過。想賴床，能多睡1分鐘就不早起60秒；不想加班，時間到就歸心似箭；能躺著刷劇，就是不願意減肚子上的贅肉。

人性都是一樣。

那些鶴立雞群的人，之所以跟我們不一樣，是因為選擇了一條少有人走的路而已。

有位作家叫李筱懿，她有一個精確嚴格的生物鐘。她每天晚上10：30睡覺，早晨4:45分起床，5點準時坐到電腦前開始寫作，2個小時後準時上班，周六一定抽空陪孩子，每周定時鍛煉。

在這樣精準嚴苛的作息時間下，每天都好比大考衝刺，實在非常人所及，而李筱懿卻雷打不動地堅持了2年，甚至包括過年。

「習慣了，每天清晨7點前的兩個小時，無人打擾，我可以安心寫作，完成每天規定的字數，這樣才能保證我按著既定目標向前走。」 李筱懿說。她每天要閱讀1.5萬至4萬字，腦中存有的女性故事粗略估計有1000個。

她的書，暢銷百萬冊；她又轉戰新媒體，僅用2年，帶領公司估值增長十倍，成為進入億元俱樂部的新媒體。

他們的神奇，和她的故事，還在繼續。還有更多人，與TA們為伍。

04

自律者自由，微言大義。

曾國藩老人家的話，不敢忘：

「天下古今之庸人，皆以一惰字致敗。」

「欲去惰字，總以不晏起為第一要義。」

「遇棘手之際，須從耐煩二子痛下功夫。」

「耐冷耐苦，耐勞耐閑。」

除了上句，我想不到更好的結尾。

[完]

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