熱浪來襲，謹防夏季高熱環境下的多發病

夏季天氣最顯著的特點就是「熱」，炎熱的天氣患各種夏季病的患者日益增多。夏季人體為了適應炎熱的氣候，機體功能會發生一系列變化，如食慾下降，情緒低落，導致抵抗力下降，同時高溫、高濕的氣候又給病原微生物繁殖創造了條件，因此，夏天也是各種疾病的高發期，所以稱之為「多事之夏」。那麼，夏季因高熱誘發的疾病有哪些呢？我們又該如何預防呢？

夏季常見病之一：中暑

近期，全國多地出現持續高溫天氣，高溫中暑病例時有發生。在高溫環境下，人體的體溫調節功能出現障礙，產熱大於散熱，體內熱量蓄積過多，引起循環系統和中樞神經系統功能紊亂，會產生一系列中暑癥狀。此外睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等，都是中暑常見的誘因。

中暑的癥狀表現

在高溫環境下，如果出現大汗、口渴、頭暈、胸悶、噁心、四肢無力及發麻等情況，就要考慮中暑的可能。根據癥狀的輕重，中暑可分為輕症中暑和重症中暑。

輕症中暑：表現為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫升高至38、5度以上。

重症中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可以出現混合型。重症中暑可導致死亡。

如何預防中暑？

1.盡量避免長時間在烈日下或溫度較高的環境中活動、滯留；

2.在室內保持自然通風，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。

3.回家多用溫水洗澡，如果感覺身體發熱發燙，可用一些藿香正氣水、風油精等藥品擦拭，蒸發吸熱。

4.涼水沖手腕，每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，可以降低血液溫度。

5.家裡常備防暑降溫葯，如十滴水、仁丹、風油精，按藥物使用說明正確使用。

發生中暑怎麼急救？

許多朋友對於中暑急救缺乏認識，一旦身邊人出現中暑癥狀時，顯得束手無策。因此，當患者出現中暑癥狀時：

1.迅速將患者從高溫環境轉移到陰涼通風處休息，墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱，並喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等；

2.可在太陽穴塗抹清涼油、風油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等；

3.用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部，或用30％酒精擦浴直至皮膚髮紅；

提醒大家，如果患者出現重症中暑癥狀，一定要立即撥打急救電話，及時將病人送到醫院進行救治。

中暑最嚴重情況——熱射病

上文我們提到了中暑的癥狀及一系列預防措施，熱射病屬於中暑的一類，屬於最嚴重的一種等級。中暑按嚴重等級分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病。近來由於天氣炎熱，全國各地因熱射病住院，甚至死亡的患者持續增多。7月9日，淄博一產婦在坐月子期間因為中暑，最後不治身亡。送醫時，產婦體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。醫生診斷產婦已經屬於熱射病；6月3日-6月6日，深圳市急救中心共接到中暑報警30宗，其中1人院前死亡。死者是一名39歲的男子，死因也是熱射病。

「熱射病」是重症中暑的一種，對人的生命危害最大，死亡率超過50%，其典型癥狀是體溫超過40℃。當身體無法調節自身的體溫時，會發生熱射病。高溫導致體溫調節中樞功能障礙，使身體溫度溫迅速升高。如果不接受緊急救護，熱射病可導致死亡或殘疾。

熱射病的癥狀表現

熱射病的表現多樣，可能包括：頭暈、搏動性頭疼、噁心、極高的體溫(口腔體溫大於39.5攝氏度)、皮膚紅、熱、且乾燥無汗、怕冷、快速、沉重的脈搏、意識模糊、口齒不清、不省人事。

熱射病的急救知識

如果看到以上任何跡象，說明此時的情況很有可能足以威脅病人生命安全。在試圖給病人降溫的同時，周圍其他人應幫忙撥打急救電話。同時，將病人移到陰涼的地方，不論使用何種方法，迅速給病人降溫，比如：將病人浸泡在浴缸的涼水裡;將病人放在涼水淋浴下;用澆花的涼水噴洒在病人身上;用涼水擦拭病人的身體;涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部;或天氣乾燥時，將病人裹在涼水浸濕的單子或衣物里用風扇猛吹。

另外，還要注意監測病人的體溫，堅持努力幫助病人降溫直到體溫降到38攝氏度，要注意不要給病人喝水，儘快得到專業的醫療救助。

有時，病人的肌肉會因熱射病發生不自主的抽搐。發生這種情況時，要阻止病人傷害到自己。不要在病人的嘴裡放任何東西，不要試圖喂液體給他/她補充水分。如果發生嘔吐，請翻轉病人的身體使其側躺，以確保其呼吸道通暢。

夏季常見病之二——疰夏

疰夏是因素體虛弱、復感受暑熱之氣而引起的以乏力倦怠、眩暈心煩、多汗納呆，或有低熱等為臨床特徵的外感熱病。疰夏的發病，以芒種、夏至、小暑為高峰期，如遇到黃梅則要延續到大暑，立秋後癥狀會漸漸見退。疰夏是一種具有明顯地域性特點的疾患，多見於潮濕多雨的江南水鄉。

疰夏的病因

中醫理論認為，素體脾虛者，在氣候炎熱、雨濕較多的夏日，天暑下迫，地濕上蒸，體內濕熱過重，脾胃、心肺一時無法適應、調整過來，濕熱相合，導致疰夏。 疰夏的典型癥狀包括：噁心、乏力、煩熱、納差、濡脈、舌淡體胖。

疰夏的常見證型有：

①氣陰兩虧型疰夏。證見神疲倦怠，乏力嗜睡，眩暈多汗，心煩口渴，納呆體瘦。舌胖有齒痕、苔薄、脈細弱。治宜清暑益氣養陰，方用清暑益氣湯加五味子、白芍等。

②暑濕困脾型疰夏。證見神疲倦怠，乏力嗜睡、脘悶納少，口淡噁心，便溏，苔膩，脈濡。治宜清暑化濕，方用藿朴夏苓湯合六一散。因暑濕引發的疰夏也可用生脈散、清暑益氣湯等藥物治療。

疰夏的預防措施

疰夏也可並發中暑等夏季多發病，因此，要及早預防。預防疰夏的關健在於增強身體素質、注意起居飲食。在夏季到來之前，可服用一些如香砂六君丸、當歸補血湯、六味地黃丸等藥物，以達到有效預防的目的。此外，注意以下幾點：

1.要保證足夠的休息。保持機體良好的免疫功能，提高機體的抗病能力。

2.夏日避免出汗過多，出汗後及時補充水分，以防耗津傷氣，元氣受損。

3.適度通風，保持相對乾燥是防治疰夏的重要內容。

4.適當在室內或晨晚進行體育鍛煉及娛樂活動調整機體，強身健體，調暢氣機。

5.注意清淡飲食，保持健全的腸胃功能，減輕疰夏癥狀。多食蔬菜，水果，淡水魚等，少用油膩，辛辣，油炸，腌制食品，平時多食冬瓜，蘿蔔，番茄，黃瓜，苦瓜，黑木耳，紫菜，有利於化濕祛濁。大麥茶，苦丁茶，菊花茶等可以常常飲用。此外，立夏要吃雞蛋，人們常說「立夏吃了蛋，熱天不疰夏。」雞蛋本身營養豐富，是補充蛋白質的最佳食物之一，處於生長發育期的孩子吃蛋確實有好處。中醫認為，雞蛋性平、補氣虛，有安神養心的功能，生病吃雞蛋可以幫助恢復體力。

需要強調的是，夏日貪涼，過食生冷，也是疰夏的原因之一，須予注意。疰夏雖然不是特別嚴重的病症，但也需引起我們的重視。只要我們預防在先，積極治療，它對我們生活和工作的影響可以大大減少。

夏季常見病之三——空調病

現金社會，空調已成為夏季人們避暑的重要方式之一。但空調使用不當，會對人們身體健康造成很大危害。正常情況下，人體會根據氣溫的變化進行體溫調節(嬰幼兒除外)。夏季室外溫度高，皮膚外周血管是舒張的，毛孔也是打開的，利於排出汗液。當突然進入溫度相對較低的空調房，皮膚外周血管會迅速收縮，毛孔閉合，汗腺分泌減少。長期待在空調房，空氣不流通極易滋生病菌，活動又少，胃腸蠕動減弱，容易出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴，記憶力減退，腸胃不適，手足麻木，皮膚乾燥，精神萎靡，倦怠無力，全身發冷，關節疼痛或僵硬等癥狀，即所謂的"空調綜合征"或「空調病」。

空調病的病因

空調病的發生是由於房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，使房間的濕度和溫度條件變成致病因子的溫床，導致黴菌、細菌、病毒等各種微生物大量繁衍寄生在寢具、地毯、窗帘、傢具上。人們在這樣的環境中，一是大量微生物滋生，容易感染微生物引發的疾病，二是溫度設定的太低，與室外溫差大，一進一出容易感冒。

空調病的預防

1、避免室內、外溫差過大：室溫調控在26~28℃左右，不能低於26℃。室內外溫差最好不要超過7℃，尤其是家裡有老人和小孩更要注意。因為老人的適應力較差，嬰幼兒的體溫調節中樞尚未發育完全，體溫調節能力弱。

2、定時開窗通風、換氣：為保持室內空氣清新，應定時開窗通風，空調開機1~3小時後，關機、開窗換氣。(經驗分享：開空調的時候不要緊閉門窗，而是留個小縫，可以減少關機開窗的頻率。)

3、定期清洗空調：定期清洗空調的過濾網，可以有效改善空氣循環和質量，減少致病菌的滋生、繁殖。。可以請專業人士清洗，也可以自己動手清洗，市面上都有專門用於空調的抗菌清潔劑，拆洗非常方便。

4、睡覺房間避免開空調：對於家裡有老人、小孩的家庭來講，更為適用。一般二居室的房子，只開客廳的空調就行，睡在房間同樣能感受到涼意，又不用擔心被空調直吹，還能節省資源。

5.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

6.在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

在空調房時間太長很容易受寒，因此建議大家，可以喝一些茶飲來預防，生薑茶具有溫中散寒，發汗解表的作用，能夠有效預防與治療空調病。在喝生薑茶的時候，取生薑3-5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。如果想要生薑的效力發揮更強，可以在沸水中煎煮5分鐘，或者在微波爐內加熱3分鐘。此外，由於空調病常致四肢不溫，經絡不通故常在空調房間呆的人應多吃一些能溫通經脈的食物和藥品，如桃仁、山楂、紅花、紅景天、當歸丸等。

以上就是夏季較為常見的因為熱而引發的疾病，每種疾病看似無礙，然而若不及時處理或治療，都可對身體健康造成影響，甚至威脅生命，因此，學會急救常識極其必要，緊急情況要及時就醫。

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