下巴愛長痘的，這幾個方法來解決
【導 讀】
健康輔療路線圖帶領大家一起來養生！
每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！
下巴愛長痘（特別是經前），
多因腎有虛火，
注意養腎慢慢會改善。
不熬夜，23點前進入夢鄉。
熬夜生虛火
節制少吃：麻辣重口、油炸、甜食等食物。
耗津液，積熱生火
不要久坐，經常轉動一下身體，活動腰腹。
令氣血運行通暢
睡前熱水泡腳，用手搓後腰至溫熱，就是服補腎葯。
引氣血，溫腎陽
腰和腳一定要保暖。
上面已經虛熱，下面不能再受寒
減少無謂的焦慮，多開發生活樂趣。
不開心令腎虛
食療 · 功法 · 經絡
食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！
功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！
經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！
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