4大「消脂餐」，強效刮油，專治頑固肥胖

有人說,「現在不減肥,下月徒傷悲」，為了跟更好地在炎熱夏季展顯身材，減肥是勢在必行的。那麼減肥吃什麼好呢？小編將為你推薦4種瘦身食材，強效刮油，專治頑固肥胖！

|||— ? —|||

涼拌洋蔥

請點擊此處輸入圖片描述

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

|||— ? —|||

銀耳湯

請點擊此處輸入圖片描述

銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

|||— ? —|||

酸辣竹筍

請點擊此處輸入圖片描述

具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

|||— ? —|||

熗炒芹菜

請點擊此處輸入圖片描述

芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！