七分吃，三分練，健身人士的營養劑，讓你越吃越猛

減肥必須要掌握科學有效的方法，這樣不僅能避免反彈，還能防止健康受到威脅。其實想成功減肥最重要的不外乎兩點，運動和飲食。

很多男性隨著年齡增長，時刻對自己是否依然「強大」越來越關心。除了運動鍛煉外，平常食補無疑不能忽視，以下推薦幾種你越吃越「猛」的健康食物：

1.雞蛋

雞蛋是最大眾的普通食物，能為你提供易吸收的蛋白，雞蛋是人體性功能的營養載體，是【性☆生☆活】後恢復元氣最好的「還原劑」，男子應該常吃。

2.驢肉

3.牡蠣

4.狗肉

5.鴿肉

白鴿的繁殖力很強，[性.欲]極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

6.泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

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