蘇炸！這些小鮮肉竟這麼有料，腹肌二頭肌超性感，最後一個亮了
現在在娛樂圈光有顏值已經不夠了，身材夠好才能更加吸粉。
很多男明星看上去斯斯文文的，實際上身材可是很有料的哦！
下面跟小編一起來看看男星的肌肉秀，你能抵抗的住這樣的誘惑嗎？
白敬亭
平常看白敬亭覺得高高瘦瘦的，沒想到袖子捲起來竟然有這麼壯的手臂，迷妹們看的都流口水了吧！
易烊千璽
別看易烊千璽年紀小小，人家也是有肌肉的哦！
四塊清晰的腹肌引人尖叫，這真的是穿衣顯瘦脫衣有肉啊！
陳偉霆
大師兄的身材真的很好，看看這個完美的二頭肌，男友力十足！
蔣勁夫
健身狂人蔣勁夫，私底下真的很拼啊，看著肌肉，man爆了好嗎？
穿上襯衫盡顯好身材，大家知道肌肉的重要性了吧！
男士們，如果你還是單身，那麼好好練肌肉，絕對可以增加你的魅力！
一、控制飲食
健身中最需要注意的就是飲食問題，如果你每天照樣大魚大肉，那麼肌肉是很難練出來的。
二、有氧無氧結合
想要快速練出肌肉，不能單單只做有氧或者無氧運動，應該結合在一起。
三、控制運動量
掌握運動量和頻度，每次練的時候要有適當的間隙讓肌肉得到休息。
一般隔天練一次，不建議天天練。
四、拉伸
練完之後一定要進行拉伸，拉伸可以讓線條更加好看。
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