戰鬥民族是如何練出來的？大爺不跳廣場舞在公園搞健身

據英國太陽報報道，在俄羅斯首都莫斯科附近的一處名為Timiryazevsky的公園中，一群健身愛好者用廢棄的輪胎、鐵架、木料等打造了間功能齊全的「健身館」。報道稱，這個「健身館」從2012年開始由愛好者自行建造，隨著前來參加鍛煉的人越來越多，規模也在不斷擴大，設施也越發齊全。

這位戴著藍色帽子，頭髮已經花白的老大爺正在進行拉力訓練。這款由健身愛好者打造的坐姿划船器，可有效鍛煉背部肌肉，使背部肌肉線條更加優美，可以看到，俄國大爺雖然皮膚都有些下垂了，但卻十分健碩。

這款坐姿划船器的力量調節是由不同的圓木進行的，雖不算十分精確，但製作卻十分精細。

兩個健身愛好者在互相幫助進行卧推訓練。卧推器同樣是由輪胎、鐵管、圓木製成，輪胎上標寫有重量，旁邊還有不同的「款式」可供選擇。

另一款由機械部件製作的卧推器及杠鈴。卧推是一種簡單全面的鍛煉項目，根據姿勢的不同，能對多部位進行鍛煉，也是健身訓練中的基礎項目之一。

由廢棄機械部件製作的啞鈴，啞鈴片及放置啞鈴的支架上都細心的標有編號。

數量眾多的「啞鈴片」可由健身愛好者自由進行搭配組合。

俄羅斯大爺用「啞鈴片」在進行肩臂部力量鍛煉。

進行舉重訓練的俄羅斯小伙。破舊的輪轂由木板和鐵絲進行了加固。

這款由套管製作的健身設備可以算是鍛煉腕力及握力的神器了。

和專業的健身房相比，這個露天的「健身館」更讓人感到親切，在健身的同時還能呼吸到清新的空氣。

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