課（shao）程（nao）第三天|早睡早起≠身體好

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　　2017.07.18

　　第三天的課（shao）程（nao）依然在曹老師的晨練中開始。曹老師不僅帶領學員進行了站樁的練習，還教了大家學習了「五行調身法」。「平沙落雁、開天闢地、旋轉日月、顧盼生輝、龍虎交會」，站樁練習結束後，來上這麼一段「調身法」，不可謂不快哉！

　　第三天的理論課程由四川大學道教養生文化研究中心主任、教授、博士生導師，中國宗教學會理事，老子道學文化研究會副秘書長張欽以 「道家養生智慧與生命品質的提升」為主題為學員進行授課。

　　張老師從早逝名人、醫生等事件中切入課程主題，分別就「道家養生智慧、道學的管理智慧、《道德經》的人生智慧、《周易》的智慧、國學概說、宗教與文明」等幾個方面講述道家傳統文化。

　　「早睡早起≠身體好」張老師告訴大家「早睡早起身體好」這句話並不完成正確，養生不是消費而是續命。他還向大家列舉了不少長壽的養生大家及其養生方法和竅門，並現場講述和介紹了日常生活中簡單方便有效的養生小方法，比如艾灸、泡腳。張老師幽默生動形象的講課方式營造了課堂輕鬆愉悅的氛圍。

　　「路漫漫其修遠兮！」張老師借用屈原的話來告訴大家，健身氣功養生文化的傳播與修行還需一步一腳印的前行！

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