月瘦15斤不是夢！不花錢、不運動，全靠家中最不起眼的這東西！
酷熱的夏天，哪怕是呆在空調間里，也想讓肉肉往外面多露點，胖寶寶們也是如此。可這些讓顏值大打折扣，很多胖寶寶就開始了自己的瘦身之旅，有很多的朋友問過我，怎麼樣才能把肉肉快快的減下來。我的回答是運動+飲食，那麼今天就看看是怎麼飲食瘦身的。
早餐（414kcal）：牛奶一盒、蘋果一個、雞蛋一個
加餐（144kcal）：酸奶一盒、香蕉一隻
午餐（597kcal）：米飯多半碗 蒜泥豆角、宮保雞丁（小份）
加餐（108kcal）：蘋果一個
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