宮寒女人身子虛，三伏天多吃這些暖宮食物，趕走宮寒讓你更健康

宮寒的表現多見於月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;「宮寒」有先天和後天多種原因。嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫等。

三伏天多吃它們幫你趕走宮寒讓你更健康！

宮寒女性吃什麼食物好？1、桂圓肉；2、紅豆；3、黑棗；4、紅花、5、紅棗

桂圓紅棗枸杞茶，具有暖宮，補氣血的效果，這種茶屬於組合型花茶，由桂圓、紅棗和枸杞組成，屬於無糖型飲茶。對於女性保養子宮，補足氣血非常有幫助。

豆類都是女性滋養卵巢的好東西，包括紅豆薏米粉，紅豆有非常好的補血養心的功效，能夠讓女人的臉色變得紅潤又有光澤，再加上能消腫祛濕的薏米，輕輕鬆將體內濕毒去得一乾二淨，每天喝點它，由內到外滋養身體，讓你滿滿女人味。

生薑紅糖水對婦女月經順暢是有很大幫助的，喝下生薑紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，從而活絡氣血，加快血液循環，使月經排得較為順暢。如果月經過後感覺精神差，氣色不太好，不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善氣色，使氣色恢復紅潤。

經期不準、腹痛腰酸，經期疼痛，經量異常。那您越早喝這杯茶，越早一天讓您婀娜嬌艷，嫵媚動人。祛濕驅寒

一口一個脆，營養又方便。味道香甜，留口回想，當零食，泡水，熬粥都可以，營養價值非常高。、紅棗具有補氣血、暖宮的功效。如果你發現經期月經量少，而且顏色不正，容易手腳冰涼說明宮寒來了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！