女人小便完了之後要不要擦？

擦，並不會導致陰道炎

陰道是一個與外界相通的結構，不可能做到絕對無菌。不過，陰道依靠其自凈作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障陰道健康。在正常的陰道菌群中，乳桿 菌是一種優勢菌群，乳桿菌的代謝產物可以使陰道pH值保持在3.8-4.4之間的弱酸性環境，從而抑制其它細菌的生長，這就是陰道的自凈作用。這種狀態 下，即使是可能導致細菌性陰道炎的陰道加德納菌，由於數量少繁殖慢，也並不會致病。正是因為這種自凈作用，環境中的少量細菌，或是在擦拭外陰時通過衛生紙沾染到陰道外口的少量細菌，都不會對陰道健康造成大威脅。

擦，對預防尿路感染有益

由於女性尿道較男性短而且直，加之女性會陰部的皮膚有較深、較多的皺褶，因此尿道口處繁殖的細菌容易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎症。根據國外 資料，20-50歲的病人中，女性發生尿路感染者要比男性高50倍。據世界衛生組織的統計，女性尿路及生殖道炎症中約50%-60%是由下身不潔所造成 的。

而預防尿路感染的最有效方法就是正確清潔。小便之後如果不及時擦乾，殘留的尿液會使內褲局部十分潮濕，給各種細菌提供了適宜的繁殖環境。這些細菌的生長繁殖反而容易使泌尿系統發生炎症。

怎麼擦

怎麼擦才有效

既然要擦，那怎麼擦都行嗎?當然不是，擦的時候一定要注意擦的方向，要用乾淨的衛生紙從前往後擦，如果反過來，則容易把肛門處的污物帶到陰道和尿道部位，反而不利健康。此外，有醫生還表示，最好不要用濕紙巾擦，因為濕紙巾添加的化學成分可能對女性私處的健康利，且用濕紙巾擦拭後，依然會存在潮濕的問題。

合格的衛生紙才可以

在討論「女性小便後要不要用紙擦」時，有一種聲音是持反對觀點的，認為很多衛生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌，如大腸桿菌、幽門羅桿菌、痢疾桿菌等。過分頻繁地用紙巾擦拭外陰，細菌很容易在陰道處停留並滋生，當細菌達到一定數量時，就可能引發陰道炎或者外陰炎。

女性私密處保養4點

1. 使用專屬清潔

根據研究，私密處肌膚屬於黏膜組織，吸收度是其他部位皮膚的13-22倍，因此產品要留意避開刺激性成份，挑選時可留意具溫和清潔成分，如葡萄糖苷潔凈成分、甜菜鹼潔凈成分;如果私密處容易敏感與不適，可以選擇含蔓越莓、歐錦葵等成分產品。

2. 選用透氣護墊

夏季私密處易悶熱出汗，加上生理期經血更易造成私密處壞菌生長，生理期間應挑選吸收力佳、透氣的衛生棉，並建議在前3天經血量較多的時候，可每2個小時更換一次，避免私密處處在高溫潮濕的環境，同時穿著寬鬆、通風生理褲，讓私密處保持乾爽，維持良好狀態。

3. 攝取合適的食物

想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識陰部本身含有許多好菌，在合適的pH值環境下，優勢菌種如「乳酸菌」，能抑制害菌生長，幫助私密處維持在健康狀態，可多多攝取蔓越莓、優酪乳、優格，有效幫助私密處調節平衡自身pH值。

4. 按摩熱敷腹部

生理期除了熱敷腹部，搭配穴位按摩或簡易的瑜珈動作，不僅有助於舒緩經痛，更能幫助排凈經血，亦可以選擇天然植物精油放鬆身心，撫平煩躁情緒。歡迎關注微信公眾號「看病大百科」

女性夏季養生多運動

第一種，健美操。此種運動是女人通過身體的各種姿勢和手部動作來活動身體，而且還有優美的音樂伴奏，是一種很不錯的運動。另外，健美操的動作優美、娛樂性強，也比較自由，可以讓女人們隨意發揮，這種沒有束縛的運動，不僅能幫助女人塑造體形，而且還能幫助女人愉悅心情。

第二種，踢毽子。這種運動是小時候常玩的，那時候只是覺得好玩而已，沒想到踢毽子還有能有助保健身體。由於踢毽子需要單腳站立，這就有助人們鍛煉平衡能力。而踢毽子的時候需要用腳背或是腳內側或是外側接觸毽子，這就有助鍛煉腳部肌肉。

另外，踢毽子的時候，呼吸會隨著運動而加快，這樣能促進體內血液循環加快，從而實現了人體新陳代謝的加快。而且踢毽子和其他人一起配合踢的話，還能增進友誼。

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