請停止在臉上作妖！好皮只需黃金護膚三步

其實這個號是

鬧 著 玩 的

我的心愿是，宇宙好皮

艾瑞巴蒂，還記得之前我說過會不定期分享變美小竅門嗎？很好，今天就來講一下什麼是黃金護膚法則。相信我，只要停止作妖，按照這個法則執行，你的皮膚就會非常穩定的。如果有和我一樣經歷過皮膚問題的盆友，就會明白「穩定」二字是多麼的重要，還要啥自行車！

最近的天氣越來越熱，晚上睡覺的時候還會悶，所以很多人的皮膚會出現不穩定的狀態，比如我本人。我的膚質是混油皮，尤其愛長閉口粉刺，去年由於工作的原因一直在瘋狂試用各個品牌的各種護膚彩妝品，終於在春天迎來了一波大範圍的爆痘……我連青春期都沒有長過這麼多的痘……sad

後來看了醫生調整一年多，現在皮膚基本上算穩定，沒有外界刺激的話就不容易出問題，很慶幸在這期間我找到了一條比較科學的護膚法則，今天就慷慨地拿出來與大家分享啦~

為什麼美妝博主的皮膚都辣么好？

因為為了視頻效果大部分博主會打光+濾鏡，就拿大神Pony來說，有時候離鏡頭近了你都能從她的眼睛裡看到打光燈。你用美顏相機拍自己是不是皮膚也好到發光？一樣的道理。

首先我們來明確一個問題：什麼叫健康的皮膚？在我看來，這個問題很簡單，不會頻繁刷存在感的皮膚就是健康的皮膚。健康的皮膚就是讓你感覺不到它的存在，不會時不時拿什麼痘痘粉刺干紋敏感來煩你。所以請放下你的執念，不要去拿畫報美顏相機美妝博主視頻里的皮膚來苛責自己了好嗎，我們只要追求不會頻繁刷存在感的健康的皮膚就可以了。

范冰冰的一年300多張面膜事件

多少人把這個300多張面膜作為奮鬥目標……

拜託你需要像明星一樣時刻準備出現在鏡頭前嗎？不要給自己加這麼多戲偶像包袱不要這麼重好不好？

這本身就是一個偽科學啊，片狀面膜提供的飽滿通透的驚艷效果很大程度上是皮膚過度水合的結果，類似於你一直待在泳池裡或者泡澡，出來的那一刻皮膚看上去會比之前更白更細，這是因為細胞吸飽了水分，但是這種效果不會一直持續，很快會恢復原樣。我們的生理過程是保持平衡的，如果頻繁給予細胞大量水分，皮膚角質層就會因平衡被打破而受到傷害，相當於最外層的一道防護牆塌了，那麼敏感、紅血絲、痤瘡等等各種皮膚問題就會出現，所以不要每天都做面膜啦！！沒有生活在撒哈拉沙漠也不要手不離噴霧好嗎！！有這些錢拿去買點別的東西不好嗎？？

什麼是科學的護膚法則？

簡而言之，科學的護膚法則只要三步：清潔+保濕+防晒。下面分別細講一下這三步。

1、清潔

清潔大於護膚相信大家都是知道的，需要說明的是不同的膚質請認清你的潔面產品成分。一般來說，問題肌膚和干皮不推薦皂基潔面，因為不夠溫和，溫和一些的潔面成分為氨基酸（適合痘肌、敏感肌、干皮等），更溫和的為葡糖苷（適合治療和恢復期的敏感肌）。這些成分在潔面產品的背面成分表中可以找到，一般含有氫氧化鉀（鹼類物質）的為皂基潔面，含有xx氨酸+金屬（如椰油醯甘氨酸鉀）的為氨基酸潔面，含有葡糖苷的為葡糖苷潔面，不過很多潔面產品會選擇以上成分進行復配來滿足不同需要，比如兼具清潔力和保濕感的皂基+氨基酸復配的潔面，大家還是根據自己的需要學會看成分表來進行選擇。

除此之外，市面上還有一類以sls（硫酸月桂酸鈉、烷基硫酸鹽,、月桂醯醚硫酸鈉、十二烷基硫酸鈉、月桂醇硫酸酯鈉）作為表面活性劑的潔面產品，不過目前對sls的爭議較大，而且這個成分用的好壞全看廠家各自技術，所以這類潔面產品的選擇就看大家以往的經驗了，覺得好用可以繼續用，不好用就忽略它吧。

2、保濕

保濕這一步就是大家每天都會做的：水+精華+乳液/面霜，這三樣東西如果用金錢投資的話，最大頭是精華，其次面霜，最後是水。其中水主要的作用是潔面完二次清潔和整理膚質，精華的作用是達到你想要的皮膚質感（如保濕、美白、抗皺等等），乳液或面霜的作用是鎖住你之前所用的產品，讓它們牢牢留在皮膚里。

在產品的選擇方面，有兩個簡便又經濟的方法：關注一個和你一樣膚質的美妝博主，她用金錢鋪的路妹妹你大膽地往前走，她的種草和吐槽都是你的指明燈；有一個APP叫做「美麗修行」，裡面能查到絕大部分有備案的護膚美妝產品，如果你下載註冊後認真完成它的膚質檢測，那麼每一件產品還會顯示是否適合你的皮膚。

現在是不是覺得再買化妝品有點針對性了？很好，你已經走上了科學護膚的康庄大道。

3、防晒

防晒的重要性正在逐漸被正視，這是一件可歌可泣的事情。

防晒是護膚的最後一步，真的不僅僅是防晒黑那麼簡單，更重要的是防衰老啊親愛的們！！不注意防晒你花那麼多錢買的精華不是白塗了嗎？尤其是痘痘肌，經過陽光照射可能會加重你的病情，而且治療痤瘡的藥物幾乎都是要避免陽光的，所以無論春夏秋冬，只要出門，就請塗好你的防晒。

沒有面膜的護膚就像沒有老乾媽的吐司

前面我diss了片狀面膜沒有錯，但是不代表diss了整個面膜界。

相比片狀面膜，有針對性的塗抹式面膜可以起到更好的護膚效果。你可以根據自己的需求（如美白、祛痘、緊緻等等）選擇一兩款適合的塗抹式面膜，一周護理兩到三次即可，不要天天使用！對於油皮混油皮和有黑頭的皮膚來說，一周一次清潔面膜是非常有必要的。

有沒有其他護膚外掛？

當然有的。

上面提到的黃金護膚法則來自對b站up主「晚紅組合」的總結，他們有自己的b站頻道、微博和微信公眾號，會在上面發布一些使用感受，糾正一些錯誤護膚觀念等等。

最後就是那個「美麗修行」APP啦，真的很好用的~

以上渠道大家可以各取所需。

最後還要強調一點：如果你有嚴重的皮膚問題，請立刻去看皮膚科醫生，不要指望護膚品可以治好皮膚病，護膚品從來都是錦上添花而不是雪中送炭。

ps：今天留言區開通啦~歡迎大家與我互動哦mua~

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