男性朋友易怒的原因有哪些

我們很多的男性朋友的脾氣是非常的大的，而且是非常的容易怒的，我們每個人都是有差脾氣的時候，但是如果男性朋友經常脾氣暴躁的話，是會對家庭有很大的影響的，而且對我們自己的身體的危害也是非常的大的，易怒的人給我們很不好的感覺，下面我們就是來看看男性易怒的原因。

1、睡眠不足

大約50%的壞脾氣老闆都是睡眠不足造就的，他們會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責。普通員工也一樣，因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。

如果兩天兩夜不睡覺，大腦就會重啟，並將控制中樞從平時的「冷靜理智」的控制區轉向了「緊急狀態」的控制區，這個控制區讓人的行為模式切換為更直覺的「戰鬥逃跑」模式，導致脾氣變得急躁。

2、雄激素少

雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛，之後逐漸減少。男性在20歲~60歲這四十年內，雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時，男人也有更年期問題，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期癥狀。

3、吃肉太多

肉類中的動物蛋白會使大腦中的色氨酸含量減少，而導致人的情緒急躁，有侵略、好鬥的傾向。肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩的重要誘因。肉類會導致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的降溫劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向。

4、垃圾快餐

研究發現，炸薯條和雞肉漢堡會讓男人變得壞脾氣且暴力。因為長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少Ω-3脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，導致增加暴力傾向。

5、不吃早餐

美國研究發現，不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差，但對女人則沒有影響，科學家認為這和不吃早餐造成的大腦能量供應不良有關。

6、壓力太大

壓力是我們多數男性朋友易怒的和出現壞脾氣的重要原因，我們在壓力大的狀態下，身心是會處於一種戰鬥的狀態的，身體中的兒茶酚胺會更多，這對增加人的戰鬥力的，而過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，傷害我們的肝細胞，就是中醫所說的怒傷肝。

大家現在對男性易怒、脾氣差的原因有了很好的了解和認識了吧，我們在生活中也是要很好的應對這些問題，我們有個好的脾氣對我們來說是非常的有幫助的，不僅是有助於健康，也是能夠使得我們的家庭和睦，與周圍人的關係融洽。

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