沒得腰突，為什麼還是腰疼？

最新 07-19

腰疼很常見，很多人都有過腰疼的經歷甚至有長期腰疼的經歷，說到這裡你肯定以為是腰間盤突出，然而並不都是，有人一犯腰疼，就自己給自己下了診斷是腰突，去藥店買了一堆緩解腰突癥狀的藥品內服外用可勁兒折騰，卻不見好，無奈去了醫院進門就跟醫生說自己是腰突，這種「未卜先知」的病人醫生們見的不在少數。

骨科專家提醒大家：在臨床上能引發腰疼的原因有很多，如腰肌勞損，坐骨神經痛等等，並不一定都是腰突，在沒有經過詳細檢查診斷的情況下，切勿主觀臆斷的認為自己得了腰突。

下面來介紹一些腰疼的出現原因，方便大家更好的了解腰疼是怎麼回事。

你腰疼可能是因為?

1坐姿不當由於現在人們生活及工作環境的改變，越來越多的人們會長時間的坐著，而他們的腰部就會保持一種狀態，若腰部長時間處於一種彎曲狀態時，突然給予一個外加的旋轉動作，則易誘發髓核突出，從而導致腰部疼痛。

2腰部外傷若人們在平時不注意腰部的保護，導致其受到損傷，就很容易引發腰部疾病。如在較強的外力作用下雖然沒有出現骨折現象，但是有可能使已退變的髓核突出，腰部力量突然增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，很容易形成纖維環破裂。另外，由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。

3長期震動如遇假期，很多朋友都會不辭疲憊的趕車回家，這種情況下出現腰痛的幾率非常大。因為長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出，同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響，均可加速椎間盤突出。另外，腹壓與推間盤突出有一定的關係，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時也可發生髓核突出造成腰部疼痛。

以上這三種原因可能不會讓你第一時間得了腰突，但是肯定會讓你腰疼甚至長期腰疼，引起腰疼的原因往往會出現在我們最常見的日常習慣中，希望大家不管是在工作還是生活中都要做好防範措施，加強對腰痛病的防範意識，骨科專家介紹一些預防措施，希望大家能養成習慣，預防腰痛的發生。

1.加強腰背肌的鍛煉。積極進行體育鍛煉，減緩腰椎間盤退變的速度。

2.保持腰部的正確姿勢，避免長時間固定一個體位。

3.控制體重，避免腰部負擔過重。超重會造成腰椎間盤負荷增大，磨損加劇。

4.床的選擇和睡眠姿勢很重要。在木板床上加一個5到10厘米厚的床墊最為適宜，有助於保持脊柱的生理性彎曲。

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