全國多地出現熱射病 死亡率50％ 該如何預防？

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「熱死人」這句話有時候不單單是一句吐槽，酷暑難耐，真的會熱死人。正式入伏後，因高溫中暑的病例越來越多，而熱射病作為最嚴重的中暑類型，死亡率高達50%。大家不可掉以輕心！

山東1例孕婦身亡；

南京2例；

杭州3例， 1人身亡；

大連3例，1人身亡；

上海1例；

唐山6例；

黑龍江1例；

……

圖片來源於網路

熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱射病分為勞力性熱射病非勞力性熱射病。

勞力性熱射病是在高溫高濕環境下強體力訓練導致的，多發生於高溫高濕環境下作業、體育鍛煉和比賽等青壯年。

非勞力性熱射病是長時間在高溫環境下，居住在擁擠和通風不良的環境里導致，多發病於本身體質較差，有慢性疾病患者、老人、小孩、產婦等。

戶外工作者如何避免熱射病？

圖片來源於網路

環衛工人、交警、農民工等等，他們一直在酷暑下為這個城市服務。戶外工作者如何避免熱射病？我們要做好的就是一個字「防」。

1、少飲酒、多喝水

今年杭州收治的熱射病患者58歲的王先生就是中暑之前大量飲過酒，大量飲酒會加重心腦血管系統負擔，同時究竟會導致身體缺水。建議多飲用礦泉水和低糖汽水和淡鹽水。

2、多補充蛋白質、鉀、鎂等微量元素

可進食含水量較高的蔬菜和水果。如西瓜，黃瓜，冬瓜，絲瓜、苦瓜等。另外要補充足夠的蛋白質、鉀、鎂等微量元素，如魚、肉、蛋、奶和豆類。

3、注意休息

如果在戶外工作期間感覺頭暈、口渴、全身乏力，有可能是中暑了。立即停下工作，到陰涼通風處休息。同時工作辛苦必須保持充足的睡眠，最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。

4、隨身備著防暑葯

戶外工作者最好隨身配備防暑葯(如藿香正氣液、人丹、十滴水、風油精等)以預防中暑。

如何讓老人孩子遠離中暑？

1、太陽剛落山也不能出門

除了在10~15點不要出門，傍晚最好也不要太早出門，傍晚是下班高峰期，汽車尾氣，家裡空調排熱、建築物排熱等都會導致溫度升高，老人孩子及孕婦盡量不要出門。

2、室內保持自然通風

很多老人省電捨不得開風扇空調，有的孕婦坐月子，守舊觀念不讓吹風。都是錯誤的。必要時可開空調，但溫度不宜設定過低，一般室溫24~26度較為舒適。

3、少吃冷食冷飲

天氣炎熱，冷飲可以實用，但一定要適量。多食會影響腸胃消化功能、降低抵抗力，讓人更容易中暑。

中暑了如何急救

當發生中暑時，應立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，打開電扇或空調迅速散熱，用涼濕毛巾或者含有30%-40%的酒精擦拭頭部、腋下腹股溝等處，並及時補充水和淡鹽水。情況嚴重者，應立即送醫院搶救。

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