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男人想夜夜雄起,只需這樣吃蝦補腎

蝦無疑對腎陽虧者有效,陰虛陽亢者不宜多吃。對於以下具有補腎壯腎作用的食療,只能根據身體狀況,適當進補,不能沒有限制地過量進補,否則「過猶不及」,可能會帶來副作用,對身體造成不必要的傷。

中醫力薦:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克,枸杞子8-10粒。

用法:兩樣材料同入一杯,開水泡5分鐘後飲用,飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。

大蝦補腎法

韭菜炒蝦肉

原料:韭菜適量,鮮蝦250克,生薑3片。

製法:將蝦去腸去殼,爆香薑片,放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒,與蝦一起上碟即可。

功效:主治腎虛、不堅挺等症。

米酒炒大蝦

原料:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。

製法:將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出,加油、生薑猛火炒熟,調味上碟。

仙茅蝦

原料:仙茅20克,大蝦250克,生薑2片,鹽少許。

製法:仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼,挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內,加水適量,中火煲1小時,加入鹽少許即成。

功效:主治腎虛不堅挺、精神不振、腰膝酸軟等。

蒸蝦仁

原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1隻,調味品及清湯適量。

製法:將公雞宰殺後,去毛及內臟,洗凈,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。

功效:溫腎壯腎,益氣補精。主治不堅挺不持久。

醉蝦

原料:蝦600克,紹酒適量。

製法:將蝦洗凈,剪去頭須,除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據自己喜好,適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。

功效:主治腎虛、不堅挺、男子功能減退等症。

飲食健康腎才好

涼拌腰果捲心菜

將捲心菜洗凈、涼干表面水分,切細絲;腰果在適量的油里炒至金黃,用刀背拍碎,香菜切段;切好的捲心菜細絲放在一個乾淨無水的小盆里,不要焯水;先倒上油輕輕拌均,再放鹽和味精拌均,接著放上香菜、腰果,最後盛在精緻美觀的小盤上即可。

拌黃瓜

將蒜瓣放臼中,加精鹽二分,搗成泥(也可用刀剁碎)。選用帶刺的嫩黃瓜洗凈,放案板上用刀稍拍至出裂紋,再斜切成菱形塊,放盤內,撒入精鹽,加入蒜泥和味精,淋上芝麻油,拌勻即成。

涼拌苦瓜

將苦瓜縱切兩半,除去瓜籽,瓜瓤,然後切成0.5厘米厚的薄片,用適量清水沖洗乾淨,備用。將胡蘿蔔用清水洗凈,然後切成小方丁,備用。將備好的苦瓜、胡蘿蔔丁盛入容器中,加入精鹽、味精、蒜泥,蔥油拌均入味,裝盤即成。

拌蘿蔔皮

蘿蔔洗凈,用刀削下帶肉的蘿蔔皮,其實也可以連蘿蔔肉一起都削成片;姜切末,各種調料混合,一起和切好的蘿蔔皮拌勻即可;腌制半小時後食用味道更佳。


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TAG:補腎 |

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