取卵後怎麼保養卵巢 8招保養卵巢健康

女人一生的卵子是有限的，大概在四百個左右。隨著年齡的增長，女人排出的卵子就會越來越少了。因此，想要讓女性保持活力的話，就必須要好好地保養其卵巢。可是，有的女人需要做取卵手術，這對其傷害非常大，因此更加需要保養。那麼取卵後怎麼保養卵巢呢？日常如何保養卵巢呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

取卵後怎麼保養卵巢？

1、多喝水

女性的卵巢部位積有腹水，多喝水能夠調節人體的新成代謝，喝水排尿能排除身體內的毒素。

2、注意休息

女性在進行了取卵手術之後身體處於十分虛弱的狀態，手術後女性的卵巢腫脹變大，並且伴有積有腹水的狀況。女性在手術之後一定要注意休息，不要劇烈的進行運動或者提取重物，防止發生卵巢扭轉的癥狀。

3、膳食健康

女性在進行取卵手術之後一定要注意飲食的健康，多食用一些高鈣、高蛋白質的食物。每天喝一杯豆漿幫助調節身體內的雌性激素，能讓卵巢更快恢復到正常狀態。

4、食用木瓜燉雪蛤

雪蛤具有促使女性分泌雌性激素的功效，幫助女性體內的雌性激素恢復平衡。增強免疫系統並延緩女性衰老。每天食用大約3~5g雪蛤油，會讓卵巢在最短的時間恢復正常大小。

5、補充適量的維生素C和維生素E

維生素C和維生素E有很好的抗老化作用，每天攝取充足的維生素，能夠幫助取卵後的女性快速恢復卵巢健康。同時能夠讓女性變得更加年輕美麗，緩解精神不振等不良癥狀。

6、補充葉酸

多食用含有葉酸的食物能夠降低女性卵巢癌的發生率，因此葉酸對女性卵巢恢復有很大的作用。葉酸一般常見於綠色蔬菜中，多食用綠色蔬菜補充身體所需的葉酸，能夠讓取卵後的女性更快恢復卵巢健康。

7、規律作息

熬夜是威脅女性健康的一大利器，做完取卵手術的女性應該保持規律的作息。不要過度的疲憊和勞累，每天最好保持7個小時以上的充足睡眠，不要超過晚上11點睡覺，這樣能讓身體快速恢復的同時讓卵巢也得到休息。

8、注意個人衛生

手術的部位很容易出現感染的癥狀，因此一定要注意個人的衛生。定期對陰道等部位進行清潔，防止出現細菌感染刺激卵巢的情況。女性在做完取卵手術之後一定不要盆浴洗澡，那樣很容易讓水流入陰道感染手術部位，造成卵巢腫大等癥狀的產生。女性可以採取淋浴的方式洗澡，這樣就不會對卵巢造成傷害。

日常如何保養卵巢？

1、每年至少查體一次

卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。

2、多吃魚蝦

研究發現，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的步伐。看來女性多吃魚蝦對身體健康有好處。

3、少熬夜

黑白顛倒的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。因此，女性最好少熬夜。

4、戒煙限酒

有研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手煙的效果也一樣。因此，女性最好拒絕煙酒。

5、科學減肥

很多女性朋友為了追求骨感美，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。愛美減肥沒有錯，前提是要科學減肥。

6、避免久坐不動

其實，活動可以在見縫插針中完成，並不需要專門留時間。比如幹家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。建議女性每天至少活動30分鐘以上。

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