生完孩子瘦身難？看完這兩個故事的寶媽都瘦了！

誰說產後媽媽就是身材差的代名詞？今天火辣君給大家扒出兩位媽媽，讓大家看看，生產之後照樣可以身材逆天！看完後，回頭看看自己瘦不下去的原因...都只是借口！

永遠的女神｜徐若瑄

40歲才懷上孩子的徐若瑄，為了安胎，躺在床上整整142天啊！142天躺床上…大家能想像那種感覺嗎？感覺屁股都躺大了...

將近5個月的躺床日子、挨了300隻安胎針，胖了18公斤！生產後除了照顧孩子還得面對肌肉萎縮、肌力不足、肌肉僵硬，連蹲下去再站起來的力氣都沒有！只能說母愛真偉大...

因為狀況比一般孕婦棘手，瘦下來之前，首先要做的是肌力訓練！腿部肌力沒有恢復之前，談什麼都沒有用！

徐若瑄在瘦身期間，「沒有零食、沒有蛋糕、甜點、白飯、麵包、麵粉、面，沒有加糖飲料，沒有油炸物，沒有冰淇淋」，雖然讓她覺得很痛苦，仍意志堅定地表示「無論多危險的味道飄過來，我是一口都不會吃的！」

下圖是孕期的徐若瑄早晨食譜，吃的已經夠清淡了，生產後的瘦身期...小編不敢想像！

而產後將近半年，徐若瑄已經減掉16公斤，剛過完41歲生日的她，前兩天才被拍到少女般的臉蛋和身材…只有小編覺得驚人嗎？這真的是41歲、剛卧床生完孩子的女人會有的樣子嗎！

佩服！敬女人！

俄羅斯名媛｜Elena Perminova

說到Elena，故事不能再更離奇！少女時期曾經誤入歧途、成為毒品販子的Elena，現在28歲是俄羅斯四大名媛之一，同時也是是3個孩子的媽，老公是俄羅斯傳媒業大亨兼前蘇聯間諜！

人家的產前產後照是這樣的！

左產前右產後！

產後3天…

產後7天…

產後10天…

產後一個月…

看上去光鮮亮麗，實際上...就算照顧寶寶也是光鮮亮麗！逆天啊！

也許人家天生基因優良，可是該做的運動還是少不了！抬臀運動、普拉提、舉寶寶（？），總之該虐的也是少不了！

所以說，女明星看上去是天生美麗，其實私底下的努力可是一點兒也沒有少！徐若瑄和老公結婚了兩年，一直到現在才去蜜月旅行，人家出去玩曬的是比基尼美照，她曬的是跑步裝備！

人家曬的是各國美食美酒，她曬的是想吃又怕胖的心酸！

而Elena，有人說人家有個有錢的老公吶！但是名模、名媛、媽媽、好老婆，每一個角色都沒落下！時常看到她曬娃、曬工作、曬老公，每個人都只有24小時，她就有辦法運用妥當～

關於運動，Elena不常晒圖，曬的是影片！各種高難度瑜伽動作，直接錄影不造假！好身材可是千真萬確自己練出來的～

台上一分鐘、台下十年功，說的就是這些美麗的媽媽們吧～如果這些媽媽懷胎十月，還能讓自己的身材、美貌重返女神樣…那我們還有什麼資格說自己辦不到呢？

科學表明，每個人的體質因人而異，量身定製的瘦身方式讓74%的人瘦的更加健康無反彈。很多人通過自己搜索各種方法，盲目亂減挨餓受累，到最後傷了身體還事倍功半。

我是丁寧老師，一位從生完孩子150斤寶媽恢復到98斤的健身教練，更多科學有效指導，讓你的瘦身沒那麼累，讓你從變成辣媽不白受罪。歡迎一起交流、一起監督、一起結伴、一起減肉！

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