80％的孕婦都躲不過這5種疼痛，請善待每一位媽媽

文丨淘媽

我們說每位女性都是偉大的，經過10個月的艱辛去孕育一個生命，然後用一輩子為孩子操勞，付出。且不說產後媽媽們為孩子的付出，在整個孕期，媽媽們就會經受各種疼痛。對於這些疼痛，你中了幾條呢？

1.恥骨分離痛

孕晚期為適應胎兒日益增大的需求，恥骨聯合間隙會增寬，這種恥骨聯合分離所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度恥骨錯位，導致韌帶拉傷、水腫、行走困難，就必須要卧床休息。

改善方法：定期產檢，了解恥骨分離情況、加強鍛煉，增強肌肉與韌帶張力和耐受力是有效的預防方法。

2.脊柱痛

隨著子宮日益增大，孕媽媽身體重心漸漸前移，站立和行走時，為保持重心平衡，孕媽媽必須將肩部和頭部後仰，形成媽媽特有的挺腹姿勢，這種姿勢易造成腰部脊柱過度前凸，引起脊柱痛。

改善方法：注意休息，避免長時間站立或步行。

3.坐骨神經痛

坐骨神經痛與胎寶寶降入骨盆，壓迫坐骨神經有關。

改善方法：選擇自己舒適的體位和睡眠方式，避免同一姿勢站立過久，盡量不要舉重物過頭頂。

4.腹痛

孕晚期子宮迅速增大，子宮四周的韌帶由原來的鬆弛狀態變為緊張狀態，由此也可引起牽引脹痛。

改善方法：坐下休息，如果腹痛劇烈，並伴有流產、早產徵兆，就該及時就醫。

希望所有的孕媽都可以順利的度過孕期，產下健康聰明的寶寶。

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