又一個央視主持人離開了我們！不能忽略這個問題！

前幾日，中央電視台55歲的女主持人肖曉琳因直腸癌去世。肖曉琳出生於湖南長沙，曾主持過央視《新聞聯播》、《今日說法》、《半邊天》等節目，還是《今日說法》創始人之一，給觀眾留下了深刻印象。聽到這個消息，令人震驚，令人惋惜！

肖曉琳的去世，給人們的健康敲了個警鐘：

因為長期攝入高熱量、高脂肪、高蛋白食物，少吃蔬菜水果的飲食習慣，以及經常吃燒烤、長期吸煙、酗酒，都會增加直腸癌發病的風險。

食物中的纖維素可以吸收水分，吸附腸道內有害物質，增加糞便量，縮短其在腸道內停留的時間，促進排泄。

而低膳食纖維的飲食則不利於排便排毒，使致癌物質長時間停留在腸道內，增加了患大腸癌的危險性。

長期只吃肉不吃蔬菜水果的人群，患大腸癌的幾率比膳食多樣、營養均衡的人群要高得很多

因此，我們應該學會均衡的搭配自己的飲食習慣，做到營養進食，這樣身體才能規律的自我調節，降低患有直腸癌的危險。

經常熬夜、通宵、作息不規律的人注意了

經常熬夜、通宵、作息不規律的人，長此以往必定會導致內分泌失調，身體各個方面的調節機能大不如前，也會增加患有直腸癌的風險。

所以養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，不長期食用高脂肪、高蛋白飲食，經常吃些含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜水果，不熬夜，不抽煙酗酒，對預防直腸癌有很重要的作用。

在生活和工作中不要給自己太多的壓力，如果有壓力在身上，不要藏著掖著，要學會去減輕壓力和調節自我。保持樂觀向上，積極生活的良好狀態。

最後，祝閱讀過這篇文章的每個人身體健康，不受疾病的干擾。阿彌陀佛，善哉，善哉。

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