你是骨架大，還是胖？進來測一測就知道了

女生天天都喊著減肥，可是有的人明明已經瘦了一圈又一圈，看起來還是壯壯的，苦惱不已。很多人外表看起來比較大塊，但其實不是因為胖，而是因為骨架子太大！如果你在意或者不確定自己是大骨架還是小骨架，可以用下面的方法來簡單估測一下自己是什麼類型的骨架。

方法一：軟尺測手腕法

這個方法就是將軟尺繞到手腕上，測出手腕的大小便可以，依照下面的表你就知道自己是真胖還是假胖啦！

你是骨架大，還是胖？進來測一測就知道了

骨架大小的判斷值為R，R=身高/手腕圍；R質愈小，骨架愈大。

R值解析：

女性：R值小於9.9為大骨架，10.9~9.9為中骨架，大於10.9為小骨架；

男性：R值小於 9.6為大骨架，9.6~10.4為中骨架，大於10.4為小骨架

方法二、圈手法

沒有軟尺也不要緊，用這種方法方便又簡單。測量方法：用另一隻手的中指與拇指，輕輕的扣住另外一隻手的手腕骨頭最突出，若

A=小骨架：兩隻手指頭相疊超過一個指甲蓋

B=中骨架：兩隻手指頭剛剛好相碰

C=大骨架：兩隻手指頭沒辦法相碰

怎麼樣，你知道自己是真胖還是假胖了嗎？想要看起來瘦，要對症下藥才有用！

【小骨架】

小骨架的女生其實比較佔優，即使是肉肉的時候看起來也不會很壯，只要減肥了就一定會有效果，還沒減下來的時候只要多注意一下穿衣，很容易就可以藏肉顯瘦。

你是骨架大，還是胖？進來測一測就知道了

【大骨架】

大骨架的女生就比較容易顯壯了，即使減了很多看起來也不會太瘦，所以大骨架的話一定要注意身材管理。不過骨架大的女生一般也比較高，可以利用一下自己的優勢，加上穿衣打扮，一樣美美的。

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