神仙奶奶斷食12年只是罕見個例，這些人辟穀等於自殺！

辟穀，對於很多人來說是個陌生的辭彙，但對於養生或者減肥人士來可能再熟悉不過。在古代，少數人為求長壽，曾採取「不食五穀、吸風飲露」的辟穀方式來達到養生的目的。

根據百度百科對「辟穀養生」的解釋「通過心能量養生啟動和開發，不進食只喝水」。不過明白君很好奇，「心能量」究竟是何種能量，是心臟的能量還是大腦的能量，作為道家思想沒有錯，但用來教導養生，未免太過玄虛。

更讓人意想不到的是，「辟穀養生」的人並不少，僅辟穀吧就有3.6萬人關注，更何況還有那麼多辟穀交流群和社區，也算是一個龐大的基數。

我們都知道長時間不吃飯，不僅會餓得頭腦發暈，還會引起內臟器官功能衰降，最嚴重可致死亡。比如一代國學大師熊十力，因抗議文化革命絕食而死。

論證「辟穀」的合理性要先從生命的極限來討論，按照醫學界的說法，普通人不吃不喝只能活5天，喝水不吃飯只能活10天，當然這只是對普通人的定義，並不適合極端案例。

按照目前的吉尼斯記錄，不吃不喝的最高紀錄是13天，是重陽宮的道士李振家在2010年創下的。

而只喝水不吃飯的最高紀錄是57天，還是李振家創下的。在他之前，俄羅斯男子布勞恩曾絕食48天，打破了著名魔術師大衛·布萊恩的44天絕食紀錄。

李振家原本想挑戰60天，但最後關頭極度煎熬、疲憊，體內的酮體也已經增加到三個『+』號，白血球和泌尿系統都已經很不正常，在醫生的勸諫下才終止，不過仍然創下了57天的最高紀錄。

對比以上紀錄，再回看辟穀吧自曝的「辟穀三個月」和「清水辟穀」是多麼的荒誕和虛假，有些人為了鼓吹辟穀養生功效，甚至還將其輕描淡寫成很輕鬆的過程，絲毫沒有任何壓力。事實上禁食時間太長，味覺和消化系統已經麻木，肚子里一團酸水，這種滋味是一種煎熬。

除了以上成功的挑戰，還有更多失敗的案例，比如煙台男子楊公譽聖曾壯志躊躇欲挑戰「52天吉尼斯世界紀錄」，可惜只進行了二十多天一聲不吭地溜走了，再無音訊。

就是這樣一個徹頭徹尾的「小丑」，至今還打著「吉尼斯記錄挑戰者」的旗號來營銷炒作，搖身一變成了養生大師，辦養生培訓班和會所四處斂財，大肆鼓吹「辟穀能治百病」！

關於辟穀，最神奇的傳聞莫過於湖北的「神仙奶奶」秦玉華，據人民網2012年報道，神仙奶奶自一場病癒後，沒了食慾，於是不吃飯，只吸煙喝茶，每天喝五六杯茶，一直持續了12年之久。

當時很多醫學專家都覺得不可信，但沒有一個專家自願去求證是否屬實，唯一接受媒體採訪的某中醫專家竟然來了一句——建議有關專家去實地調查。（明明自己就是專家，還要推諉別人）

事件的真相就這樣被擱置，包括新華網、人民網在內的官方媒體幾乎都轉載報道了這則新聞。當時在網路上也引起不小的轟動，「打假鬥士」方舟子也只是看了看新聞報道質疑其真實性，自己並沒有親自去調查。

方舟子先是質疑老人可能患有老年痴呆症，吃了飯卻健忘了，但記者發回報道說老人耳清目明，精神狀態良好，周圍的村民也都能證實，有些還暗中觀察結果證實老人真的沒有吃飯。

方舟子還懷疑神仙奶奶可能喝的是糖茶或者高能量的茶，但媒體報道稱只是普通的茶葉。按照能量攝入來計算，一杯茶的含有的能量為80~100卡路里，一天五、六杯，便攝入500卡路里；而一個正常人靜坐一天至少要消耗1400卡路里。

也就是說，神仙奶奶攝入的卡路里遠不及身體消耗的能量，那麼她是如何維持身體平衡長達12年之久的？可惜，沒有人去實地調查，沒有人去求證真偽，畢竟神仙奶奶也可能從水果或者其它食物中獲取能量，只不過沒有吃飯而已。真相就這樣被包裹在未知之中，成了一個永遠的謎。

即便神仙奶奶情況屬實，我們也只能以個案來定，而且是極其罕見的個例，恐怕世上再也找不到第二個人。不過從其身材的瘦削程度來看，倒是和老伴相差甚遠，肌肉流失量非常之高，已經瘦成了皮包骨。

在道家和養生人士眼中，辟穀被推崇為有益排毒、改善亞健康、治療疾病屢試不爽的妙招；而對於減肥人群來說，也有不少人將其視為快速減肥的捷徑。

但其實並不是所有人都適合辟穀，比如南陽女子輕信辟穀減肥，僅斷食2天就氣絕身亡！類似的案例多不勝數，有些躺進了醫院，有些臟器受損，有的身體機能大不如前，有的減肥之後又迅速反彈。。。

目前，醫療上所推崇的辟穀，僅僅是短時間內節食，而且是針對進食過多引起的代謝性疾病以及心腦血管等疾病，並未有權威醫學證實辟穀有利於排毒和改善亞健康。

不過，醫學倒是證實辟穀對身體的影響弊大於利，它雖然能降低血糖和血壓等指標，但身體肌肉量也會明顯流失（就像神仙奶奶因為肌肉過量流失而瘦骨嶙峋），而且身體肌肉的流失也會超出脂肪的耗損量，也就是說並不只是在減脂肪，減得更多的其實是肌肉，用辟穀來減肥明顯得不償失。

最嚴重的是，辟穀對胃的傷害很大，長期不吃飯容易導致胃潰瘍、胃炎等疾病，而且還會造成代謝絮亂。辟穀時間過長會造成大腦障礙、尿酸增高、動脈粥樣硬化、腎臟功能衰竭、腎壞死等惡性反應。國際著名雜誌柳葉刀曾刊文論證「辟穀」，稱辟穀減肥不靠譜，這種快速減肥根本無法帶來長期益處，只會給器官造成創傷。

人每天耗損的能量是可以大致確定的，如果攝入能量過少，人體就處於一種「負能量」狀態，雖然也能正常生活，但是這種低能耗的狀態充滿瀕臨各種危險和隱患，比如精神低靡、免疫力下降、心情壓抑等等，如果沒有強硬的身體和心理素質，就無法承受這種高壓狀態，所以說，不是所有的人都承受辟穀。

除了身體素質和心理素質差的人不適合辟穀外，還有以下情況不適合辟穀：

肺結核活動期、胃十二指腸嚴重的潰瘍導致胃腸出血常排黑便者、嚴重的精神病患者、成人體重不足50公斤者、不能步行之衰弱者、需要手術的闌尾炎、懷孕的婦女 、嚴重的心臟病患者、重症糖尿病患者、慢性腎炎晚期、肝硬化晚期、惡性腫瘤等重病患者、連續注射胰島素五年以上的糖尿病患者 、腎臟病且發高血壓者、重度的心臟瓣膜症、第二三期的肺壞誼末期癌症患者、血管瘤、晚期癌症患者。

有以上情況的人辟穀等同於自殺。

最後，明白君還想說一句，市場上諸多「辟穀」培訓班和養生會所，穿著中醫養生的外衣蒙人，打著傳統文化的旗號行騙，號稱意念發功可治百病，還有號稱能吸收宇宙全息能量等等，被吹得天花亂墜，實質上純屬為了騙錢。不管是道家辟穀，還是中醫辟穀，都從來沒被主流科學認同，也從來未被權威醫學認可。

所以，如果想通過辟穀來改善或治癒什麼，不妨找找其他的途徑。，與其盲從，不如另尋他山之石，從營養膳食和運動健身角度來改善，而不是採用極端的絕食方法來傷害自己的身體。

最後再叮囑一句：別再把自己辛辛苦苦賺的錢，親手奉送給騙子會所和培訓班，你冒著生命危險辟穀，別人卻賺的盆滿缽滿，轉給身邊朋友吧，別再上當受騙了！

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