懶女人的3個減肥妙招,一周輕輕鬆鬆瘦5斤!
時尚
07-19
1,晚餐5分飽
晚餐吃得多,堆積在腸道里,就變成了脂肪,所以晚上不宜吃的太多!
2,走路收腹
平常站立或走動的時候,收腹,可以讓腹部肌肉變得更緊實,對手肚子有很好的效果。
3,每餐飯後靠牆站15分鐘
後背靠牆,讓整個身體貼在牆上,頭,腿脖子腹部都在用力,15分鐘就能筋疲力竭,效果很好喲。
TAG:潘式大話 |
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