央視主持人肖曉琳患癌離世 留遺言：不要忽視健康

還記得曾短暫主持過《新聞聯播》的肖曉琳嗎？據央視工作人員消息，曾主持過《新聞聯播》《焦點訪談》《社會經緯》的著名節目主持人肖曉琳因癌症不幸離世，終年55歲。

知情人透露，肖曉琳因直腸癌轉移，兩周前在美國兒子家中去世。就在今年2月，肖曉琳還參加了「社會與法」頻道的年會，並進行了退休演講。

其兒媳表示，肖曉琳於兩周前去世，遺言是「要宣傳，不要像我一樣忽視健康。你們健康、長壽，我就在。感謝你們！」

事實上，確如肖曉琳所言，我們宣傳得還不夠！

王均瑤：2004年11月10日，改革開放的風雲人物、被稱為膽大包天第一人的均瑤集團董事長因患結腸癌在上海逝世，享年38歲。

楊德昌：中國台灣著名導演，因結腸癌於2007年6月29日在美國病逝，享年60歲。

陳鷺芸：女籃前國手，2015年12月因結腸癌去世，年僅38歲。

陳習娟：著名斯諾克球員丁俊暉的母親，今年1月因直腸癌去世。

就連我們熟悉的棋聖聶衛平也是直腸癌患者，好在2013年動了直腸癌手術，康復得很好。

不僅很多知名人士都患腸癌，現在腸癌患者發病年齡也太早了！

中國比美國早得病20年！

其實很多人都不知道，中國結直腸癌症發病率不斷攀升，平均發病年齡比西方人年輕20歲！

中國人結直腸癌平均發病年齡為48.3歲，而美國白人為69.8歲。這是中華醫學會外科學分會結直腸肛門外科學組組長、中山大學前任副校長汪建平教授在2008年一次報告中指出的。

事實上，20年前，美國直腸癌的發病率曾經比我國還高，但是近20年來美國直腸癌發病率每年下降達到3%，大腸癌的死亡率也逐年以近3%的比例下降。其主要原因還是在於腸癌的早期預防診治。

正如肖曉琳遺言所說，要重視，「不要像我一樣忽視健康！」

50歲沒病也該查！

沒有家族史和腸病史的人，從50歲開始應當每5年做一次腸鏡並保持每年進行大便隱血的檢查；

有腸病史或者家族史的人，每3~5年就要進行一次腸鏡檢查，以警惕腸癌的發生。

結直腸癌患者的直系親屬，應注意觀察有無排便習慣和排便性狀的改變，觀察是否出現便秘、大便次數增多、膿血便以及腹痛、腹脹或腸梗阻等表現。如出現以上癥狀，應儘快到醫院檢查。

飲食上做個加減法

1、減法

減少攝入高動物蛋白、高脂肪的食品；減少食用精糧；減少腌制、煙熏類食物；控制煙酒；控制體重。

2、加法

多吃新鮮的蔬菜、水果；多食用粗糧；每周3次30分鐘以上運動；適當運動可以顯著降低腸癌危險，有研究表明，經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。

每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，有助於促進免疫系統健康、減少腸道炎症，癌症危險自然會大大下降。

2個壞習慣一定要改！

年輕人也要注意，尤其是上班族，這兩個容易招來腸癌的壞習慣要改掉！

1、一坐就一天

很多人在辦公桌前，一坐就是十多個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。聶衛平就曾將自己患癌的原因歸結於下棋「久坐不動」。

2、長期吃快餐

上班族長期吃快餐，飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病危險。

疾病，還是來得越晚越好！

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