防晒要不要卸？敏感肌怎麼選防晒？關於防晒你想知道的全在這！

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如何才能有效地抵禦陽光？正確的防晒姿勢又是怎麼樣的？一起來學習吧！（文末有福利，千萬不要錯過哦！）

從遮陽傘到防晒衣，再到各式防晒霜，得益於前人的努力，我們可以有更多的方式，來不滿陽光射在皮膚上的灼熱，或持有不晒黑晒傷的美容需求。

可千萬種姿勢里，去偽存真的成本太大。

消道長整理了164名來自全國各地的消費者所關心的防晒問題，並綜合大家長期存在的疑問，做一次史上最全面的梳理與科普。

目錄

物理防晒VS化學防晒？

敏感肌如何防晒？

正確的防晒姿勢

塗防晒要不要卸妝？

物理型防晒霜or化學型防晒霜，選哪個?

隨著防晒技術的日臻成熟，越來越多的人選擇防晒霜進行防晒。

消道長的調查問卷顯示，僅有4.9%的人從來不塗防晒霜。在關於防晒霜防晒類別的選擇中，分別有28%的消費者選擇物理型防晒霜和綜合性防晒霜（物理+化學）；選擇化學防晒霜的僅佔4.3%。

儘管用的人很多，但不少人心中也一直有疑問嘀咕：物理防晒劑真的更安全嗎？究竟是選擇到底選物理型還是化學型防晒霜？

在日常用語中，打上「化學」標籤的東西，似乎總給人一種隱隱的不安全感，擔心過敏也是消費者關注的焦點。

中山大學附屬三院皮膚科主任醫師賴維表示，「除非是個人體質的原因，對化學防晒劑產生過敏（包括經日晒後對防晒劑的光敏）；多數情況下它們都是很安全的，因為這些被食品藥品監督局（FDA）批准使用的防晒劑都有經過安全性評估。」

物理防晒劑的主要成分有二氧化鈦和氧化鋅，通常是不溶性粒子或粉體，性質穩定，靠吸收、反射或折射紫外線，來達到防護肌膚的目的。

賴維認為，對皮膚來說，物理防晒劑確實更安全。但有些物理防晒霜也會對敏感性皮膚的人產生刺激。而且物理防晒劑通常有缺點：質地厚重，延展性差，影響使用感。因此市面上主流的防晒品是將二者結合，以兼具防晒力和美容效果。

對選擇純物理防晒霜的人來說，可能很難在膚感和防晒力上達到雙重滿意。巴斯夫（中國）有限公司護理化學品部對消道長表示，「目前很多實驗數據表明，完全使用物理防晒劑去製備高SPF值、高PA值，膚感又優異的防晒產品是比較困難的，所以兩者復配也不失為一種好的解決方案。但是並非所有的化學防晒劑都能和物理防晒劑復配，比如BMDBM和氧化鋅就無法復配，因為兩者會產生反應。」

敏感肌如何防晒？

如果從安全性上講，敏感肌最適合的顯然是硬防護無疑了。待在家裡少出門，出門就打太陽傘、戴墨鏡，全面武裝，肌膚就能得到較為全面的保護。

只不過，包裹得太厚實，對肌膚也不太好。身為皮膚科主任醫師，賴維表示，防晒衣往往比較悶熱，長時間穿著會有不適感，且阻礙賴汗液的蒸發，影響體表散熱，還會增加罹患皮膚細菌和真菌感染。

更何況，防晒傘或帽等，並不能阻擋從地面、牆面反射過來的紫外線。因此，準備一瓶防晒霜仍有必要。

賴維建議，敏感肌膚人群最好是找皮膚科醫生看看，明確自己皮膚敏感的原因，然後對症處理。如果是新近出現皮膚敏感，可選擇耳後或肘部屈側皮膚，小範圍塗抹產品，每天1-2次，連續3天以上看看有沒有過敏反應，沒有就可以使用；另外，可在臉頰部小範圍試用1天，測試沒有刺激性即可使用。

韋安納表示，近年來的研究表明，有些防晒劑比如二苯酮-3容易導致光敏性皮炎。還有一些光穩定性差的防晒劑如丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷（阿伏苯宗）在光照下容易分解，分解的產物對皮膚可能有潛在的刺激性。作為防晒劑供應商，巴斯夫也有在實驗中發現，使用光穩定性差的防晒劑的配方容易使敏感人群產生夏季痤瘡。

她提醒，「在選擇防晒產品時，盡量避免使用含這些容易引起光敏性皮炎或是光穩定性差的防晒劑的產品，敏感肌膚人群更需注意。」

這才是正確的防晒姿勢

雖然消道長叨叨了很多關於防晒霜的知識，但是仍需提醒一句，防晒，眼裡切不可只有防晒霜。選擇防晒衣/帽、防晒傘、太陽鏡等，多種姿勢結合，才是科學防晒的要訣。

在此，消道長分享一個此前爆火的男神老師——中山大學藥學院教師葉劍清給學生講的「防晒ABC原則」：

A，即avoid，也就是多宅少曬。

B，即block，出門要打傘遮擋。

C，即cover，就是擦防晒霜。

時刻記住這三原則，消道長相信，防晒對你來說根本就不算事兒了。

當然，對於一些具體的場合，消道長也請教了賴維教授，給出了以下tips：

1.如果到陽光猛烈的地方，建議採用物理遮蔽+塗抹防晒霜相結合的方法（紫外線輻照強度不同，使用的防晒產品的防晒係數也不同）；

2.如果陽光不大，對防晒美白要求不高的，可以用物理遮蔽。當然如果你的肌膚比較怕曬，也可以選擇tip1；

3.室內和車內，陽光較大或室內日光燈、LED燈功率較大的時候，也可以使用防晒霜。

另外，賴維提醒，現在許多保濕霜、BB霜、修復霜等等就同時具有防晒功效，除非是到陽光較大的地方，不然用以上產品就能應付。

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塗防晒到底要不要卸妝？

在消道長的調查問卷中，提的最多的問題便是「防晒霜到底要不要卸？」

一方面，卸妝屬實是個麻煩事；另一方面，過度清潔，尤其是卸妝力強的產品，對肌膚也可能造成傷害。目前市面上，也有諸如sofina藍小花等產品明確表示「潔面乳可卸」以打消消費者疑慮。

對於這樣的「月經」問題，消道長一句話回答不了。因為這個確實需要看情況。知名化妝品科普作家瑞可老師建議，防晒霜的殘留都應當以溫和的手法清潔乾淨。對於具體使用哪種清潔產品，則取決於你所使用的防晒霜。

簡單說，對於防水性較好的油包水產品、SPF30+及PA+++以上的產品，需用卸妝產品進行清潔，以盡量減少殘留。

而不防水、清爽性的水包油產品，防晒係數很低的產品，一般用潔面乳清潔就行。

如果你的防晒霜中加入了修顏、均勻膚色，類似BB霜功效的成分，那麼就如你平日對待BB霜的態度一樣，請認真用卸妝品卸乾淨。

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