真正活得舒服的女人,從來知道如何釋放自己
心之助(微信:luyuexinli)
文丨心之助簽約作者程丹丹
塞林格在《麥田裡的守望者》中說到,我們確實活得艱難,一要承受種種外部的壓力,更要面對自己內心的困惑。
我們早九晚八、匆匆忙忙;
我們上有老下有小;
我們開著各種會學著各種課。
為什麼要活得這麼累?
我們這麼努力,就是為了讓自己成功的速度,超過父母老去的速度,超過孩子長大的速度。
當內心膨脹的慾望碰觸到精力的極限、體力的頂峰時,你就像是一株關在房間里的爬牆虎,使勁盤繞在房間的頂棚,卻始終無法衝破那扇窗。
焦慮是流過心中的沸水,你越來越急,壓力從你的身體溢出來,蔓延到生活的方方面面。
時不時發作的偏頭痛,地上散落的一團團黑髮,夜裡輾轉反側腦子裡過電影,漸漸消失的親密慾望,反覆念叨的電話號碼到用時還是記不住,這一切的始作俑者,都是那個我們天天可以見到,卻時常會忽視掉的——壓力。
我們都知道壓力影響著身體的健康,但你知道么,有高達75%-90%去醫院看病的人都有因壓力而引起的內分泌失調。壓力會引起身體17個方面出現問題!
壓力是個變形蟲。
工作中,它變成繁重總也做不完的差事,一個接一個的會議,一月比一月高的KPI;
在家裡,它變成孩子鋪滿地的玩具、童書,孩子每隔5分鐘蹦出的「十萬個為什麼」,沒洗的衣服該拖的地;
感情中,晚歸的丈夫,越來越少的溝通,好友的不理解,親人的埋怨……
你在被迫看一本書,可能是別人推薦的,但你根本不感興趣,還要硬著頭皮往下讀,你期盼可以快些讀完,可是,這書異常的厚,語句晦澀難懂,你煩躁極了,再也不想繼續看下去,受不了,受不了了,「砰」的一聲,你合上它。
看到封面上赫然印著兩個紅色大字——壓力。
壓力可以擺脫嗎?
如何緩解壓力?
你心裡念著再也不要當壓力的囚犯,再也不要受壓力的苦。
希望你可以把生活過成交響曲,即有激昂澎湃大浪拍岸,也有小橋流水樹影婆娑,聽得到泉水叮咚響,也挨得過隆隆寒冬。
當節奏過於緊湊,按下身邊的暫停鍵,讓思緒放個空。時空定格,你在自己的世界裡休個假。
在追逐成功的道路上,歇一歇,吃飽飯,再上路。
壓力不再成為你痛苦的來源,而變成你手中掌握的資源,適當的壓力,是你快馬上的小皮鞭,助你提前到達夢想的那一端。
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