只有5％的人知道陽光會損傷眼睛，選太陽鏡切記這4個標準！

隨著現在健康生活方式的普及，吃瓜群眾們都知道出門要塗塗抹抹，做好皮膚防晒，但是對於眼部防晒，只有一部分人會有意識地進行認真防護，其餘的很多人，甚至沒有佩戴太陽鏡的習慣。

近31%的受訪者知道

「大量曝晒會導致皮膚癌」

但只有5%的受訪者知道

「大量曝晒會損害眼睛導致眼疾」

眼睛衛士受傷害

在我們的眼睛裡，有角膜和晶狀體這兩道天然防線，在幫我們應對來自光的傷害，但是時間久了，它們也會受到嚴重傷害。

角膜

角膜會為我們的眼睛提供大部分的「屈光力」，簡單說，就是我們能看見東西，很大程度上是靠這位的辛勤勞動。

角膜擅長攔截兩種紫外光：UVC和一部分UVB。UVC照射到眼睛表面，基本全部都會被角膜吸收，直接對角膜造成損傷。UVB在穿過角膜時，也有一大半會被角膜吸收，而過多的UVB很容易引起角膜和結膜的病變。

晶狀體

晶狀體是眼睛對紫外線的第二道防線，前面的角膜已經幹掉了UVC和大部分UVB，所以晶狀體的敵人就只剩UVA了。

罷特，老實的晶狀體會把接觸到的UVA全部吸收，只把可見光和紅外光留給視網膜進行成像。由於工作繁重，所以晶狀體極易隨著年齡的增長逐漸衰老，對可見光的透過性慢慢下降，這也就是常見的白內障。

眼部破壞連連看

角膜和晶狀體任務繁重，如果我們再不去幫助「過勞」的它們減輕一些工作壓力，那麼多種眼部健康問題就可能紛紛上門約架。

白內障

由於你的狠心不幫助，晶狀體常年吸收了過多的UVA，把自己累到蛋白質變性產生混濁，使原本能透過可見光的晶狀體透光能力下降，從而導致視力的下降。

但是千萬別以為白內障是「老年病」，紫外線對眼睛的危害約有80%是在18歲之前造成的。因為年輕人的晶狀體更加透明，所以也就會透入更多的UVA，形成不可逆的眼部損傷。

黃斑變性

視網膜上有一個非常重要的結構叫做黃斑，如果把眼睛比作相機，那黃斑就是對焦的焦點。

當黃斑發生病變，你的視野中心就會變成一個大黑疙瘩。有研究認為，這主要是因為可見光尤其是藍光的照射，從而間接引起的。

阿噗Tips：手機和電腦等電子產品，都是藍光的生產大戶，

雪盲

在某些特殊環境下，比如大面積的雪地上，如果未做眼部防護，只需要數小時，眼睛就會由於過強的紫外線反射損傷角膜，產生劇烈疼痛。

而在廣闊的水面上，也很容易產生類似的損傷。所以夏天到海邊度假，戴個太陽鏡不僅是扮酷，也是防晒必備哦~

翼狀胬肉

這不僅會影響視力，更會影響顏值。因為角膜邊緣的纖維組織會形成白色的增生，還可能向眼睛中部發展，眼睛變成白花花，就問你害怕不害怕？這在荒原和海邊發病率會比較高噢。

太陽鏡有講究

並不是所有的太陽鏡都能起到良好的防護作用噢，要想保護好眼寶寶，這些選購技巧要記牢！

標識要齊全

太陽鏡的主要功能就是放紫外線，所以選擇太陽鏡時，一定要注意防紫外線標識，比如「100%放紫外線」、「UV400」、「防紫外線等」，這些說明這副太陽鏡能抵禦紫外線，沒有標識的則一定要小心選購。

太陽鏡別貪大

雖然眼鏡大就會顯臉小，但是當鏡片弧度超過15°時，佩戴者看到的外界事物就會凹凸不平，時間長了就會對視力產生損害。所以在挑選太陽鏡的時候，鏡片只要能將眼部遮蓋住，完全擋住陽光即可，並非是「越大越好」。

不以顏色論英雄

顏色深的太陽鏡不一定會更防晒，因為太陽鏡的防紫外線能力的強弱，主要是由鏡片的材料、工藝等因素決定。一般來說，只要UV指數能達到96%以上，即便是淺色太陽鏡，防紫外線的效果也很好呢~

太陽鏡也有壽命

質量好、保養好的太陽鏡，一般可以使用5年左右。但如果是質量一般、保養不佳的太陽鏡，一旦出現了劃痕就要及時更換，避免對視力造成損傷。

手機控必看Tips：

如果你需要長時間使用電子產品，以及視網膜有疾病，或是做過白內障手術，最好都佩戴防藍光眼鏡。一定要挑選經權威檢測的防藍光眼鏡噢~健康有保障。

但是防藍光眼鏡不宜長時間佩戴，不使用電子產品時最好就摘下來休息一下。

文 時尚健康

新媒體編輯 Kimi

圖片來源於網路

ID: shishangjiankang22

時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。

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