還要再捂死幾個產婦，才能認清「坐月子」的愚昧？

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導言

又一個因為「坐月子」而被捂死的產婦。

2009年7月11日，《重慶商報》：坐月子不能吹風，產婦全身捂得嚴實中暑；

2010年7月5日，《齊魯晚報》：不敢「見風」，產婦悶在閣樓中暑身亡；

2015年8月6日，澎湃新聞：上海產婦「捂月子」中暑身亡；

2017年7月16日，中國網：山東一產婦坐月子被要求蓋被子不開空調，中暑身亡；

……

光是查這些資料就已經讓我炸毛了……為什麼會有這麼多人因為這樣一個陋習而送命？過去在一些省份的孕產婦死亡調查中發現，每20個去世的孕產婦當中就有一個是被捂死的，甚至「被捂死」曾經一度挺進前五大死因，好在近些年情況一直在好轉。

都不敢想，這居然是在中國。

當然，也只有在中國才有這樣的情況，也只有在中國的教科書上才會涉及到這樣的問題……查找國外文獻，你會驚訝地發現，老外居然不研究這個問題，甚至在教科書里都沒有「產褥期中暑」這回事兒！因為人家根本就沒有「坐月子」這回事兒！

（整個大失態……劉海散亂在額頭！）

為啥國內會有這個國外根本就不研究的情況？

為啥上至城市下至農村都有被捂死的孕產婦？

為啥每年死人，卻還是有那麼多人執迷不悟？

今天，咱們來說說「坐月子」……

捂月子

有人說這是中國的傳統習俗，有人說這是冬病夏治……要我說，這就是愚昧，這就是作死。「捂月子」通常是指產婦生完孩子之後就捂在家裡不出門，把門窗都關嚴實，甚至還要把縫隙都糊上，說是不能受風。這還不算完，產婦需要從頭到腳捂上，捂得多嚴實呢？毫不誇張地說，我見過有人大夏天捂著一件好幾萬的貂兒，真是白瞎了那件貂兒！

在過去那個萬惡的舊社會，生產力水平低下，生活條件差，衛生狀況堪憂，將產婦所在的房間和外界隔絕，在一定程度上或許可以保證衛生。如今進入二十一世紀都快20年，中國GDP已經排全球第二了，大部分家庭已經可以做到清潔衛生，在家就能洗澡，保暖措施也到位，這樣的條件下還「捂月子」，就不太合時宜了吧……

但是，家裡的老人堅持認為這樣可以預防產婦受風受寒，甚至可以治療由懷孕所帶來的一系列身體不適。你還不能反駁她們，一句「這都是為你好」就一點兒辦法也沒有了；如果你膽敢不執行，又一句「我們都是過來人」立馬把你戰勝；如果這個時候你堅持拒絕，再來上一句「等你老了哪兒都疼你就後悔吧」，好像她能看到未來你悔不該當初的樣子；如果你還想說什麼，最後一句「你要不聽就斷絕母女關係」……好了，這下基本就沒有退路了，要麼捂上，要麼斷絕。

老六不是挑撥你們的親情，但我必須有立場。這節骨眼兒你不把握住這來之不易斷絕這樣不健康關係的機會，那就真的可惜了。

只不過這裡面有個邏輯你們需要明白。首先，懷孕和生孩子本身就是對身體的消耗，產後的確需要對健康更加重視，出現了不適癥狀也是正常的，並不存在什麼所謂的「月子病」；其次，通過科學鍛煉和正確調理可以讓身體恢復到理想狀態，雖然恢復效果因人而異，但這事兒沒有捷徑；再次，「坐月子」正是利用大家對健康的關注來毒害孕產婦。邏輯陷阱就這樣出現了：如果你恢復不好，就會說你月子沒坐好，而不去找其他原因；如果你恢復好了，就會說是你月子坐得好，也不會是其他原因。最後，讓你對自己健康的恢復與否都跟是否「坐月子」建立直接關係……然後，就捂死了。

但是，這是錯的！

真正決定是不是可以恢復好的並不是「坐月子」，就像黑人的皮膚黑並不是因為他們都愛曬太陽一樣。

產後恢復的正確做法

1. 保證飲食和休息

只有生過孩子的人才知道什麼叫身體被掏空……所以，分娩後的第一件事就是趕快讓產婦美美地睡一覺，不受任何打擾地睡覺！就算天塌了，老公撐起來！睡醒之後應吃些營養高且易消化的食物，不要整什麼紅燒肉，什麼炸雞……不僅不好消化，還增加胃腸道負擔。很快到來的哺乳期需要吃高營養、高熱量、易消化的食物，比如魚類、瘦肉、堅果、牛奶等，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

注意：別忘了喝水。因為產後會大量出汗，身體水分流失嚴重，需要適當補水。

2. 儘早下床活動

一般情況下，順產的產婦第二天就可以下地活動了。一方面促進機體恢復，同時可以讓因為生孩子被頂得亂七八糟的臟器都回到它們原來的位置上。等到身體情況恢復到和懷孕前差不多的時候，就可以適當開始鍛煉了。但需要說明的是：運動要適可而止，一定不能做重體力勞動，這會誘發子宮出血或者盆底支撐結構損傷導致子宮或陰道前後壁脫垂。

3. 注意個人衛生

產褥期的產婦會大量出汗，給細菌提供了滋生的溫床，所以清洗是肯定需要的。建議每晚清水擦洗外陰並保持乾燥清潔，或者使用1：5000高錳酸鉀溶液清洗，注意是清洗外陰部分。要經常洗頭、洗腳，勤換內衣褲，保持體膚清潔。洗澡的話以淋浴為宜。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。真的無法想像那些堅持一個月不洗澡不刷牙的媽媽們，是怎麼把臭臭的自己送到寶寶嘴邊的……

4. 儘早母乳餵養

分娩後乳腺的功能就自發啟動了。這個時候應該儘早哺乳，刺激乳頭可以進一步刺激乳汁的分泌，進而讓母乳餵養有一個完美的開始。同時哺乳行為可以促進子宮的收縮和復原。需要注意的是哺乳前後，產婦要保持雙手以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。清水擦洗就好，千萬別各種消毒液什麼的，母體身上的菌群是新生兒最先接觸到的，也是形成他們自己腸道菌群的來源，過分清潔會導致孩子無法正常建立自己的腸道微生物內環境，後果不堪設想，過猶不及啊！

5. 按時產後檢查

產褥期結束後，產婦應到醫院做一次產後檢查，全面了解身體的恢復狀況。萬一有異常，可以及時得到醫生的指導和治療。

如果產後2周，惡露仍然為血性、量多，並伴有惡臭味，有時排出爛肉樣的東西，或者胎膜狀物，子宮復舊很差，可能是子宮內殘留有胎盤或胎膜，隨時有可能出現大出血，應立即去醫院診治。倘若產後發生產褥感染，則會引起子宮內膜炎或子宮肌炎。產婦會出現發熱、下腹疼痛、惡露增多並有臭味等癥狀。這時的惡露，不僅有臭味，顏色也不是正常的血性或漿液性，而呈混濁、污穢的土褐色。

6. 避免溫度過高或過低

無論是什麼季節生產，產婦都需要在一個溫度適宜、沒有明顯波動的環境中度過自己的產褥期，室溫一般以25℃~28℃為宜，夏天在保證通風的情況下可以適當使用空調，但盡量不要直接對著空調吹（其實不光是產婦，誰都不應該直接對著空調出風口吹，這裡強調的是可以用空調，可以用空調，可以用空調！）。產婦也要注意自身情況，及時調整衣物。

居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。切記不要門窗緊閉，更不要捂著大厚被子！

好了，我想說的說完了，在這個高速發展的社會，我們的一些傳統觀念會在每一次挑戰當中被檢驗，留下來的只能是經受住考驗、確實有根有據的科學的觀念。

等等，好像還有一些沒說完。

快問

快答

Q：產褥期不能刷牙嗎？

A：錯，產褥期不僅要刷牙，而且還要認真刷。請記住八個字：認真刷牙，早晚一次。

Q：產褥期不能沾水？

A：錯，出了那麼多汗還不讓洗頭洗澡洗屁屁？還是八個字：想洗就洗，洗個痛快。

Q：產褥期不能下地？

A：錯，產後不活動的話，你還要面臨血栓的風險。依舊是八個字：越早下地，恢復越好。

Q：產褥期不能用眼？

A：錯，你不用眼，我這寫給誰啊？仍然是八個字：科學用眼，勞逸結合。

好了，這下就完美了。

完

每次一提到這點兒事就會動怒。

這大夏天的，我喝了一噸涼白開外加沖了四回涼水澡也沒能壓制住內心的怒火，最後還是把這篇寫下來了，寫完立馬就覺得好多了。

說到底，我還是不希望看到這個世界變糟糕，所以如果通過我的努力可以讓世界變得好那麼一點兒，我還是挺高興的，就算只是一丟丟，或者變得很慢，那也是值得的。

至少，沒有變得更糟糕。

或許，也正是因為這個原因，才有這麼多讀者跟著老六一路走過來。不過，我還是要提醒你們，我們所相信的始終是科學，而不是某一個人或者某一種言論，如果某一天老六不堅持科學了，或者老六不客觀了，那麼請你們毫不客氣地把老六一腳踹開。

是的，就像我們現在踹開那些傳統愚昧思想一樣。

老六永遠堅信，你首先得活成人，才能當好爸媽，然後才可能教育好孩子。

今天就這樣吧！

晚安，我愛這個世界。

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