偷偷告訴你瘦的美的人都在練瑜伽啦 你還不準備開始嗎
大家都知道練習瑜伽好處多多，可以強身健體，可以塑造好看的腿部、腰部、以及手臂線條，可以讓臀部更緊實、可以調整因不良的身體坐姿而造成的駝背現象，還可以提升自己的氣質，當然了也可以減肥。總之呢，練習瑜伽真的是一舉好多得呢！怎麼樣，是不是被小編說的心裡蠢蠢欲動，馬上就要開始進行瑜伽的練習了？別急別急，要練習瑜伽先挑塊中意的瑜伽吧。
瑜伽墊是每個瑜伽愛好者必備的裝備，有了它，你隨時隨地可以進行練習。例如，你可以把它鋪在沙灘上，便進行陽光浴，便做瑜伽，豈不美哉！也可以就在家裡放點柔和的音樂，就鋪在大廳上來練習，還可以帶著它到健身房和小夥伴們一起進行。雖然呢，健身房通常都會為大家提供免費的墊子，但想想那一張被無數人使用過的墊子，不知道多久清洗一次，多久消毒一次，是不是都不敢用了？所以，還是自備吧。
瑜伽墊的選擇，因人而異。有的人喜歡軟一點的，那就選稍厚一點的，而有的人純粹為了阻擋地板的寒氣，就可以選擇薄一點的。但不管薄的還是厚的，最重要的是一定要可以防止打滑的。畢竟瑜伽練習需要一定的移動，如果墊子不妨滑，容易發生意外，那可就得不償失了。選擇瑜伽墊，還要根據自身情況進行。比如你比較高比較胖，就應該選用長一點、寬一點的，至少自己整個人躺下了可以平鋪在墊子上面。還有就是盡量選擇彈性好一點的墊子，這樣在跪立的時候不容易傷到膝蓋。【原創未經允許，謝絕轉載！】
※晨跑減肥有效嗎 快速了解輕鬆享瘦
※初學者必看的保齡球技巧手冊 讓你快速成為保齡球小能手
※肥胖紋怎麼淡化 還不知道這些就虧了
※食用過多甜食發胖 杜絕提前到來的身體發福
※初學者勿急躁 騎行速度需要慢慢提高
TAG:快樂Keepfit |
※你們還在打雪仗，我已經偷偷開始準備我的櫻花之旅了！
※你的蛙都開始健身了，你還不運動嗎？
※你或你身邊的朋友從什麼時候開始不再喜歡看動漫？
※剛開始和女生聊得很嗨，後面就聊不動了，我告訴你怎麼做！
※我都開始翻白眼了，你就不能看看我嗎？
※連貓都開始做美容了，你再不活得精緻點，還怎麼找得到男朋友？
※你看，花都開始等你了呢
※我還沒開始，你怎麼就那麼y了
※還沒有領證，婆婆心急開始準備婚房，朋友看到裝修效果，說我婆婆生早了
※婆婆別怪我從來不叫你媽，從結婚開始到現在你對我做的我都記著
※妹子說她養了只超凶的黑貓，一開始還不相信，直到看了貓咪的照片
※我們在撿貓撿狗，他們都開始撿老虎了
※你還在買花盆嗎？別人都開始做花盆啦！
※當你胖了，你的男朋友就開始嫌棄你了，就像我一樣
※只要你想成為你夢想那樣的人，什麼時候開始都不晚
※要是你的女朋友不理你了，你會像這樣去哄她嗎？寵物們也開始學會虐單身狗了！
※戀愛還沒開始就結束了，你該怎麼辦？
※不肯陪你做這四件事的男人，已經打心眼裡開始嫌棄你
※主人曬出逗貓的照片，網友開始覺得好玩，仔細看後，嚇得不敢說話
※連寵物都開始秀恩愛了，你還是只單身狗！