練瑜伽的人不僅自律，而且自虐！

你看到過早晨4點的清晨嗎？

瑜伽人天天能看到！

每天早上4點起床的晨練，

就像你每天早上刷牙洗臉一樣自然。

無論是大雪紛飛的冬天

還是酷熱難耐的夏天

他們總是能準時起床

這是瑜伽人的自律

瑜伽經中講到，

瑜伽是對身體加以自律，

學習經典，和對神的順服。

它並不只是一種練習行為，

它讓你控制慾望、惰性，

也讓你和自省、自律貼近。

當我們開始瑜伽，也是開始學會自律，

練習瑜伽後，你開始遵循規律的作息，

保持著健康的飲食，

甚至對時間也極為珍惜。

這種自律，讓你生活變得井然有序又自在輕盈。

然而，自律到極致，大概是自虐吧！

在瑜伽圈有這樣一種奇怪的風氣

一節舒緩放鬆的瑜伽課下來

會有人問：

「老師，為什麼我沒出汗？」

「老師，我覺得這節課不夠虐！」

而當老師將課程難度提高了後

雖然累的全身酸痛

但下課後會開心的說：

「啊，這節課好爽啊！」

「這個老師教的好，虐得過癮！」

有時候碰上一個很嚴厲的老師

他批評學生不夠認真！做的不好！

那麼學生一般下課後會發朋友圈說：

「遇到一個超嚴厲的老師，差點把我罵哭了!」

「但是罵的真好，下次還要找他報道受虐！」

練一字馬和各種前屈的時候

老師親自來幫助她們完成標準體式

她們一邊疼的嗷嗷叫

一邊含著淚告訴老師

「啊，就差一點，老師再使點勁！」

練習手倒立的時候

一邊害怕到不行

擔心自己會摔倒

一邊又鼓起勇氣抬起雙腿

即使摔倒了也會告訴自己

「不疼不疼，差一點就成功了，再試一次！」

高溫瑜伽的時候

平時總抱怨外面天氣熱，

可在這兒，汗水流的嘩啦啦像小溪

邊流汗還邊開心的說

「這汗流的爽爆了，熱嗨了！」

從自律到自虐，

從掌控自己到挑戰自己，

瑜伽，

肯定著你每一次的堅持，

見證著你每一天的進步。

你的汗水與堅持，

終將成為你蛻變的契機。

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